Un síntoma como temblores antes de comer es que su cuerpo le dice que algo no está bien. Hay varias razones por las que su cuerpo puede estar temblando entre comidas. La hipoglucemia, muy poca glucosa en la sangre, es probablemente la razón principal. La prevención de la hipoglucemia puede ayudar a reducir el temblor y también puede ofrecer algunos otros beneficios para la salud.
Glucosa
Su cuerpo convierte los carbohidratos que come en glucosa. La glucosa circulante en el torrente sanguíneo ingresa a las células con la ayuda de la insulina. Dentro de las células, la glucosa se usa para producir energía. Si no se necesita energía, sus células la almacenan para más tarde. Todas sus células funcionan con glucosa, y sin una glucosa adecuada, es posible que sus células no puedan funcionar.
Hipoglucemia
La hipoglucemia ocurre cuando el nivel de glucosa en la sangre es bajo. También se conoce como azúcar en la sangre y generalmente varía en una persona normal y saludable entre 70 y 110 mg / dL. Un síntoma principal de la hipoglucemia es temblores. Otros síntomas incluyen hambre, sudoración, nerviosismo, confusión, fatiga, dificultad para hablar y comportamiento ansioso.
lo que es
Causas
Hay varias razones por las cuales su nivel de azúcar en la sangre puede estar baja, lo que hace que tenga temblores antes de comer. Un nivel bajo de glucosa en la sangre podría significar que espera demasiado entre comidas. Una condición conocida como hipoglucemia reactiva puede ocurrir cuatro horas después de comer. Si no come entre comidas y espera cuatro horas para su próxima comida, esta podría ser la causa. También podría significar que está comiendo muy pocas calorías o muy pocos carbohidratos. Sin suficientes calorías o carbohidratos, su cuerpo no puede mantener una cantidad adecuada de glucosa en su sangre.
Prevención
Para evitar temblores antes de comer, intente comer con más frecuencia. Es mejor comer tres comidas al día y tener bocadillos saludables en el medio. Puede pensar que esto es contraproducente para mantener un peso saludable, pero comer con frecuencia le da energía a su cuerpo. Comer con más frecuencia no solo puede reducir la inestabilidad; También puede mejorar su salud.
