El uso de analizadores digitales de composición corporal ha aumentado en popularidad para evaluar el peso saludable tanto en el campo médico como en la industria del fitness. La composición corporal, también conocida como porcentaje de grasa corporal, es un predictor más preciso del peso saludable que la cantidad de libras en la báscula como datos independientes. La proporción de músculo a grasa es la verdadera medida del peso saludable y el predictor de posibles riesgos para la salud. Estos dispositivos de evaluación pueden usarse en una variedad de entornos profesionales y personales debido a su diseño portátil y no invasivo.
Tipos
Dos fabricantes populares de analizadores de grasa corporal que utilizan el análisis de impedancia bioeléctrica (BIA) son Omron y Tanita. Ambas compañías ofrecen una gama de productos que son fáciles de usar y satisfacen las necesidades de una variedad de poblaciones tanto en tecnología como en precio. La validez de tales herramientas ha sido probada y revisada en publicaciones académicas junto con sitios web y revistas populares. Los precios varían mucho de un minorista a otro, así que tómese un tiempo para investigar porque vale la pena.
Omron
La marca de dispositivos Omron parece calificar mejor en las reseñas de los consumidores, así como en publicaciones de revistas revisadas por pares en comparación con la marca Tanita. En un estudio de 2002 publicado en Medicine and Science in Sports and Exercise, el dispositivo Omron HBF300 obtuvo mejores resultados al analizar una población femenina activa multirracial que la escala Tanita 02701001. Las edades de los participantes oscilaron entre 18 y 59 años y variaron en su modo preferido de ejercicio.
Los modelos más nuevos ofrecen sensores de pies a mano que ofrecen lecturas más precisas que la tecnología de pies a pie. Los modelos Omron también miden entre 5 y 7 indicadores de condición física, incluidos el IMC, el peso corporal, la grasa corporal, la masa muscular, la tasa metabólica en reposo y la edad corporal.
Tanita
La queja más común sobre la marca Tanita es que las mediciones de grasa corporal no fueron consistentes. Sin embargo, las medidas de peso corporal fueron. Tanita ofrece una línea de productos en asociación con Ironman, que atiende a una población más atlética. Dependiendo del modelo, las escalas miden el peso, el porcentaje de grasa corporal, el IMC, la TMB, la grasa visceral, la masa muscular, la masa ósea y la edad metabólica.
Beneficios
Lo mejor de usar un analizador de grasa corporal como una báscula Omron o Tanita es que es fácil, no invasivo y cualquiera puede operarlo. A diferencia de los calibradores de pliegues cutáneos o las pruebas de laboratorio, como una exploración DEXA y un pesaje hidrostático, todos pueden subir a una báscula. Dependiendo del modelo que elija, estas básculas pueden acomodar a personas de hasta 440 libras.
Consideraciones
Los inconvenientes incluyen el nivel de hidratación en el momento del pesaje, la precisión de la medición, la validez de los datos basados en la demografía de la población que usa la escala en contraste con la ecuación utilizada para el cálculo en el dispositivo y el nivel de condición física del usuario. Hay una tendencia a que estos dispositivos sobreestimen a las personas más delgadas y subestimen a las personas con una mayor masa grasa. No se recomienda el uso de estos dispositivos para mujeres embarazadas o con marcapasos o equipos médicos electrónicos internos.
