Aunque se supone que los períodos son cosas predecibles, muchas mujeres experimentan el período ocasional retrasado o perdido por varias razones. Su ciclo menstrual está regulado por sus hormonas, y si sus hormonas están "apagadas" por algún motivo, puede experimentar amenorrea secundaria o un período perdido. El ejercicio intenso o el aumento del ejercicio que conduce a una pérdida extrema de grasa puede alterar el equilibrio hormonal y contribuir a la amenorrea secundaria.
Ejercicio aumentado
Ejercicio y pérdida de peso
Las mujeres llevan naturalmente más grasa corporal que los hombres. Esta grasa relacionada con el sexo ayuda a apoyar el sistema reproductivo femenino y ayuda a regular las hormonas sexuales femeninas. La mayoría de las mujeres necesitan al menos del 15 al 17 por ciento de grasa corporal, según el Centro Médico de la Universidad de Maryland, para apoyar la función hormonal regular. Si realiza más ejercicio que le hace perder mucha grasa, es más probable que experimente períodos perdidos. Si sospecha que esto puede estar contribuyendo a la razón de su amenorrea, hable con su médico y retroceda en sus entrenamientos hasta que regrese su período regular.
Amenorrea secundaria
Según MedlinePlus, las personas que han perdido un período durante más de seis meses después de haber experimentado al menos un período menstrual normal están oficialmente en "amenorrea secundaria". Las mujeres que experimentan amenorrea secundaria debido al embarazo o la menopausia no tienen nada de qué preocuparse, pero si falta su período durante seis meses debido a un aumento en el ejercicio, podría experimentar otros efectos secundarios perjudiciales que desconoce. Asegúrese de hablar con su médico, entrenadores y otros profesionales de la salud para hacerse un examen de posible pérdida ósea.
Tríada de atleta femenina
La tríada de la atleta femenina puede ocurrir en cualquier mujer que realice ejercicio frecuente, prolongado e intenso. La tríada incluye tres facetas: alimentación desordenada, amenorrea y osteoporosis. Básicamente, las personas que hacen ejercicio intenso y ajustan sus hábitos alimenticios de una manera que conduce a una pérdida de peso extrema pueden terminar perdiendo sus períodos. Esto ocurre cuando los niveles de estrógeno caen hasta el punto de que la menstruación ya no se desencadena. Un límite en la ingesta de nutrientes combinado con una disminución en el estrógeno puede evitar que los huesos ingieran el calcio que necesitan para mantenerse sanos y fuertes. La tríada de la atleta femenina es una afección muy grave que puede afectar gravemente la salud y el bienestar a largo plazo en las mujeres.
