Las tablas de índice de masa corporal, o IMC, usan la palabra "normal" para clasificar el estado de peso de las personas que pesan entre los estándares de bajo peso y sobrepeso. Su altura y peso determinan su IMC. Las tablas de peso para la altura usan "deseable" en lugar de lo normal, pero los rangos de peso recomendados de las tablas se consideran el precursor de los rangos de peso normal recomendados de las tablas de IMC. Muchos médicos usan la palabra "ideal" en lugar de normal o deseable.
Significado
Mantener un peso normal es importante porque las personas con sobrepeso tienen más probabilidades de enfermarse gravemente y morir. Los estudios han demostrado que los hombres y las mujeres de mediana edad con sobrepeso tienen un mayor riesgo de morir por cualquier causa, de acuerdo con "An Invitation to Health", un libro de texto de la universidad. Los estudios muestran que tiene un mayor riesgo de cáncer de colon, diabetes, cálculos biliares, enfermedades cardíacas e hipertensión si su peso es superior a lo normal. La obesidad daña el corazón más que fumar, informa el libro de texto.
Mediciones
Su altura oficial en la tabla de peso por altura es la distancia entre la parte superior de la cabeza y la parte inferior de los pies cuando usa zapatos con tacones de 1 pulgada. Es posible que haya pensado que tenía 5 pies y 6 pulgadas de alto, pero su peso normal es 3 libras más alto si tiene 5 pies y 7 pulgadas con zapatos, según la tabla. El peso oficial de las mujeres en la mesa incluye 3 libras de ropa interior y los factores de peso oficiales de los hombres en 5 libras de ropa interior.
Marco del cuerpo
Su peso normal depende de su estructura corporal de acuerdo con las tablas de peso para la altura, pero no las tablas de IMC. La tabla no define el marco del cuerpo, pero es mediana si el pulgar y el dedo medio de una mano se tocan cuando los envuelve alrededor de la muñeca opuesta, grandes si no lo hacen y pequeños si se superponen. Si usted es una mujer de 5 pies y 7 pulgadas, su peso normal es de 123 a 136 libras si tiene un marco pequeño, 133 a 147 libras si tiene un marco mediano y 143 a 163 libras si tiene un marco grande.
Hombres vs. Mujer
Su género es irrelevante, según la tabla de IMC. Su peso normal es de 121 a 158 libras si es una mujer o un hombre de 5 pies y 7 pulgadas. Obtiene estos números mirando una tabla que muestra su peso si tiene un IMC normal, un IMC entre 18.5 y 24.9. Tiene sobrepeso si tiene un IMC de 25. Las mujeres tienen más grasa corporal que los hombres, por lo que la decisión en 1998 de deshacerse de las tablas de IMC separadas es una de las razones por las que las tablas son defectuosas, según el artículo "Más allá del IMC" de la revista Slate.
Tipo de cuerpo
Su peso es solo una forma de determinar si está en riesgo de contraer enfermedades relacionadas con la obesidad. Usted tiene menos riesgo si tiene un cuerpo en forma de pera con más libras en las caderas y los muslos que si tiene un cuerpo en forma de manzana con más libras en la cintura. Las mujeres deberían preocuparse si su cintura mide más de 35 pulgadas, según "Una invitación a la salud".
