Una taza humeante de java es una indulgencia matutina saboreada por muchos. El café no solo tiene pocas calorías, sino que también puede protegerlo del cáncer, la diabetes y la enfermedad de Parkinson, según la Harvard School of Public Health. Solo toma tu café negro. Agitar la leche y el azúcar agregará muchas grasas y calorías a una bebida saludable.
Taza regular de Joe
Una taza de café con cafeína de ocho onzas elaborada a partir de granos tiene dos calorías. La misma porción de café descafeinado elaborado a partir de granos tiene cero calorías, de acuerdo con la Base de datos nacional de nutrientes del USDA.
Crema, azúcar y todo lo demás
Solo una taza de café es baja en calorías, pero si va a tomar una elegante bebida de café, puede beber varios cientos de calorías en una taza. Un café con leche sin grasa de ocho onzas no romperá su presupuesto de calorías, pero cuando agrega chocolate, caramelo, crema batida y leche entera, está viendo entre 400 y 600 calorías. Los batidos con sabor a café son aún peores y pueden costarle más de 1, 000 calorías.
