Significado
La L-glutamina puede ayudar a proteger su estómago de Helicobacter pylori, la bacteria responsable de muchas úlceras estomacales. La L-glutamina puede ayudar a disminuir la inflamación y el daño causado por H. pylori, según Susan J. Hagen, autora principal del estudio "Journal of Nutrition" de 2009.
Cantidad de estudio
El estudio de 2009, aunque prometedor, se realizó en ratones. Algunos ratones en el estudio recibieron un 5 por ciento adicional de L-glutamina en sus dietas, para llevar el porcentaje total al 6, 9 por ciento. Esto se incorporó a la ingesta total de proteínas para estos ratones, que fue del 25, 3 por ciento diario en comparación con una ingesta de proteínas del 20, 3 por ciento diario para los ratones que no recibieron L-glutamina suplementaria, según Hagen.
Recomendaciones
El estudio de 2009 no recomendó una dosis humana, y las sugerencias de dosis para las personas tienden a variar. Por ejemplo, el libro de Reader's Digest Association, "El poder curativo de las vitaminas, minerales y hierbas", recomienda 500 mg de L-glutamina tomada tres veces al día durante un mes para tratar una úlcera. Mientras tanto, la "Guía de bolsillo para los macronutrientes en la salud y la enfermedad", de Michael Zimmermann, recomienda tomar de 1 ga 1.5 g de glutamina por día para ayudar a combatir las úlceras causadas por H. pylori. Zimmermann también recomienda suplementar con vitaminas A y E y zinc para promover la curación de la úlcera. "Reader's Digest" sugiere agregar vitaminas A y C, zinc, cobre, regaliz, jugo de aloe vera y gamma-oryzonol. Consulte a su médico la dosis correcta de glutamina.
Consideraciones
Es probable que la dosis de L-glutamina para cada persona varíe, por lo que es importante seguir las instrucciones de su médico al establecer una dosis, de acuerdo con Drugs.com. Este aminoácido a veces se recomienda para otras afecciones como el síndrome del intestino corto. La dosis para esa afección es de 5 g tomados seis veces al día, por un total de 30 g, durante un máximo de 16 semanas. La glutamina puede causar efectos secundarios que incluyen ronquera, tos, esfuerzo al defecar y una necesidad más frecuente de defecar. Los efectos secundarios menos comunes pueden incluir escalofríos, manos y pies fríos, orina con sangre, dificultad para tragar, mareos o desmayos, confusión, tos, dolores de cabeza, latidos cardíacos rápidos, urticaria, picazón, falta de aliento, cambios urinarios, dolor de espalda o lateral, dolor de estómago y sibilancias. Consulte a un médico de inmediato si tiene alguno de estos síntomas.
