Cuando intenta perder peso, a menudo es importante familiarizarse con las calorías que quema en comparación con las que consume a través de su dieta. Aumentar su actividad física mientras reduce su consumo de calorías es la clave para perder peso. Aunque puede tomar decisiones dietéticas inteligentes, es fácil aumentar sin saberlo su consumo de calorías mediante la adición de muchos condimentos. La mostaza, sin embargo, es una opción ideal debido a su bajo valor calórico.
