Soñar con la solución fácil parece ser la naturaleza humana. Desafortunadamente, el ingrediente mágico que quemará grasa mientras nos sentamos en el sofá y comemos papas fritas aún no se ha descubierto. Pero el limón, el jengibre y el comino tienen algunas cualidades medicinales y pueden ser una bendición para su dieta. Si los come, y hace ejercicio regularmente, y come una dieta variada y nutritiva que contiene una cantidad razonable de calorías, es posible que pierda peso.
Limones y Pérdida de Peso
Los limones en realidad pueden ayudar a quemar grasa, según el sitio web del Daily Mail. Los limones aumentan la absorción de calcio y cuanto más calcio hay en una célula grasa, más grasa queman las células. Los limones son uno de los tres ingredientes, junto con la pimienta de cayena y el jarabe de arce, de la dieta perennemente popular Master Cleanse. Más recientemente, la escritora de salud Theresa Cheung fue autora de "La dieta del jugo de limón", que afirma que el jugo de limón y la cáscara de limón aumentan la desintoxicación y los sistemas digestivos. La pectina fibrosa en la cáscara puede evitar que su estómago absorba el azúcar tan rápido, y el ácido de la fruta puede estimular los jugos estomacales. Según Cheung, rociar jugo de limón en al menos una comida por día ayudará a combatir la grasa.
Beneficios de jengibre
El rizoma, o tallo subterráneo, de la planta de jengibre se usa como medicina y como especia. Se ha utilizado como ayuda digestiva al menos desde la antigüedad griega. Esto puede deberse a que el jengibre tiene propiedades termogénicas, un efecto de calentamiento que puede aumentar su metabolismo, según la edición de 2012 de "Metabolism". El jengibre también se usa para tratar dolores de cabeza, cinetosis, cólicos, náuseas, pérdida de apetito, náuseas y diarrea.
Calorías del comino
El comino es una especia fuertemente aromatizada, nativa del Mediterráneo pero utilizada en platos de Asia a México. Las semillas son en realidad pequeñas frutas. El ámbar es el color más común para el comino, pero también viene en blanco y negro. Una cucharada contiene 22 calorías, 12 de ellas de grasa. También contiene pequeñas cantidades de potasio y proteínas y agrega mucho sabor en pocas calorías.
Perder peso con limón, jengibre y comino
Si bien no hay suficiente evidencia científica para establecer firmemente las afirmaciones de que estos saborizantes conducirán directamente a la pérdida de peso, aún puede usarlos para su dieta reductora. Las tres especias tienen un fuerte sabor. Si reduce el uso de aceite al mínimo, agregar especias como el jengibre y el comino reemplazará parte del sabor que pierde cuando reduce la grasa. Mejor aún, corte en dados el jengibre fresco y cocine al vapor los trozos junto con la coliflor, las zanahorias u otras verduras. Salpique jugo de limón en lugar de mantequilla, espolvoree comino y obtendrá un plato bajo en calorías, sabroso y nutritivo.
