La cirugía de reducción de senos es una opción para hombres y mujeres cuyos senos no solo son una preocupación estética, sino que también pueden causar dolor de espalda, cuello y hombros. También conocida como mamoplastia de reducción , la cirugía de reducción de senos implica la eliminación de grasa, piel y tejido en los senos para reconstruirlos en un tamaño más pequeño identificado por usted y su médico.
A medida que mejoran las técnicas quirúrgicas, a menudo se reduce el tiempo de recuperación después de la cirugía de reducción mamaria. Sin embargo, su regreso a las actividades de ejercicio puede llevar un período prolongado de tiempo para garantizar que su tejido torácico tenga suficiente tiempo para sanar adecuadamente.
Cuidados Postquirúrgicos
La hinchazón y la inflamación son comunes después de la cirugía de reducción mamaria. Para minimizar esta hinchazón, su médico le recomendará que duerma boca arriba con el pecho elevado para minimizar la hinchazón.
No se recomienda el ejercicio inmediato después de la reducción mamaria porque estas actividades pueden ser perjudiciales para el tejido mamario debido al riesgo de sangrado e hinchazón.
Después de las dos primeras semanas después de la cirugía, puede comenzar a caminar para hacer ejercicio y ayudarlo a quemar calorías. Debido a que caminar no ejerce demasiada tensión en la pared torácica, es el mejor ejercicio para realizar en el mes posterior a la cirugía.
Escucha a tu cuerpo
Después de obtener la aprobación de su médico, puede comenzar a regresar a los ejercicios típicos que realizó antes de la cirugía. Comience con actividades de bajo impacto, como usar una máquina elíptica o andar en bicicleta estacionaria.
Escucha a tu cuerpo. Si comienza a experimentar dolor o molestias con el ejercicio, deje de realizarlo. Experimentar hinchazón después del ejercicio también puede indicar que ha exagerado su rutina de ejercicios.
Ejercicio después de la reducción de senos
Hasta que esté seguro de que el tejido de su pecho se ha curado por completo, debe evitar cierto ejercicio después de que la reducción de senos interrumpa la pared del pecho. Las actividades aeróbicas como remar, nadar o correr pueden afectar el tejido mamario y causar dolor después de la cirugía.
Los ejercicios de fortalecimiento del pecho, como el press de banca, el press de pecho o el press de pecho, también pueden ejercer demasiada presión sobre el pecho y deben evitarse durante al menos uno o dos meses después de la cirugía.
Consideraciones y precauciones
Siga las instrucciones de su cirujano con respecto al uso de ropa interior para ayudar a prevenir lesiones inducidas por el ejercicio o dolor excesivo. Es probable que use un sostén quirúrgico por hasta seis semanas y luego se le aconseje que use un sostén deportivo, según Wright State Physicians.
Evite realizar actividades que impliquen un posible golpe en el pecho, como fútbol, baloncesto o fútbol, durante al menos cuatro a seis semanas después de la cirugía para evitar lesiones en el área del pecho.
Cuando comience a realizar ejercicio extenuante nuevamente, tenga en cuenta los signos de que está experimentando complicaciones quirúrgicas. Estos incluyen dificultad para respirar, dolores en el pecho o una sensación de que su corazón late sin ritmo.
Si bien es normal experimentar un mayor nivel de fatiga después de la cirugía de reducción mamaria, otros síntomas pueden indicar complicaciones más graves.
Esté atento a signos de infección a medida que reanuda la actividad normal. Busque enrojecimiento, calor, drenaje, hinchazón u olores que puedan desarrollarse después de la cirugía. Comuníquese con su médico de inmediato si tiene alguno de estos síntomas.
