La vitamina B-12 es una vitamina soluble en agua disponible a través de algunos alimentos o como suplemento. Su cuerpo necesita suficientes niveles de vitamina B-12 para copiar adecuadamente el ADN, regular la función neurológica y replicar los glóbulos rojos, según la Oficina de Suplementos Dietéticos del Instituto Nacional de Salud. Los adultos necesitan al menos 2, 4 microgramos diarios. Sublingual B-12 se toma colocando una pastilla debajo de la lengua. Según algunas fuentes, como SublingualB12Report.com, la vitamina B-12 sublingual tiene una ventaja sobre otras formas.
Sublingual vs. Tableta
SublingualB12Report.com afirma que la vitamina B-12 sublingual se absorbe más rápidamente y está biodisponible que las tabletas de B-12. El sitio web afirma que la ruta de entrega sublingual coloca la vitamina directamente en el torrente sanguíneo, evitando el sistema digestivo, donde se pierde una gran cantidad de B-12 en las tabletas. Sin embargo, un estudio publicado en la edición de diciembre de 2003 del "British Journal of Clinical Pharmacology" determinó que 500 microgramos de vitamina B-12 administrada por vía oral o sublingual tuvieron un éxito similar en el aumento de los niveles de B-12 entre los participantes del estudio. Los investigadores no encontraron diferencias estadísticas en la concentración entre los dos tipos, lo que indica que probablemente no hay ventaja en una forma sobre la otra.
