Aunque la jalea real pretende ser una fuente de nutrición para las abejas reinas, los humanos pueden comerla y puede ser particularmente beneficiosa para los hombres. La jalea real es un líquido espeso y blanco que las abejas nodrizas secretan para nutrir a las abejas reinas. La jalea real es supuestamente la razón por la cual las abejas reina viven más y crecen más que otras abejas. Asegúrese de consultar las etiquetas de los productos, ya que los valores nutricionales pueden variar según la marca.
Calorías
La jalea real es rica en calorías, ya que una porción de 1 cucharadita contiene 36 calorías. Si bien esto puede parecer pequeño, en realidad es más alto que otros alimentos considerados altos en calorías; Dadas porciones iguales de 2 cucharadas, la jalea real proporcionaría 216 calorías, en comparación con 190 calorías en la mantequilla de maní. Según el Departamento de Agricultura de EE. UU., Los alimentos ricos en calorías pueden ser preferibles para los hombres, ya que los hombres generalmente tienen mayores necesidades calóricas que las mujeres. Por ejemplo, un hombre activo de 20 años tiene una ingesta de calorías sugerida de 3.000 por día, mientras que una mujer activa de 20 años debe consumir 2.400 calorías diarias, según el USDA.
Fibra
La jalea real puede no ser ideal para los hombres porque, a pesar de ser rica en calorías, no proporciona fibra dietética. La fibra dietética es esencial para una digestión saludable, por lo que puede ser particularmente beneficiosa para quienes tienen altas necesidades calóricas. De hecho, el Instituto de Medicina sugiere que los hombres consumen niveles más altos de fibra que las mujeres; Un hombre adulto necesita 38 g de fibra al día, mientras que una mujer adulta necesita 25 g, según el Instituto.
Testosterona
La testosterona es la principal hormona masculina, y no tener suficiente puede provocar fatiga y una reducción de la proporción de músculo a grasa, entre otros problemas. Si bien debe consultar a un médico antes de tratar de tratar la baja testosterona o cualquier afección médica, algunas investigaciones sugieren que la jalea real puede ayudar a mejorar los niveles de testosterona. Un estudio de la edición de agosto de 2010 de "Animal Reproduction Science" descubrió que la alimentación con jalea real aumentó los niveles de testosterona hasta un 143 por ciento. Sin embargo, esta investigación se realizó en conejos, por lo que la gelatina puede no tener el mismo efecto en los humanos.
Proteína
Un inconveniente de la jalea real para hombres es que no contiene proteínas. La proteína es un nutriente vital que promueve el crecimiento y la reparación de tejidos como el músculo. Debido a que los hombres tienden a pesar más y tienen más tejido corporal que las mujeres, los alimentos bajos en proteínas no son ideales. El Instituto de Medicina recomienda consumir al menos 0, 8 g de proteína por kg de peso corporal cada día para mantener una salud adecuada.
