¿Beber Gatorade cuando está enfermo es una buena idea? La bebida deportiva Gatorade es una solución no carbonatada formulada para reponer azúcar, electrolitos y líquidos perdidos durante la actividad física extenuante. Aunque el mecanismo es diferente, las pérdidas de líquidos y electrolitos también ocurren cuando está enfermo y pueden contribuir a sentirse mal. Si por lo demás está sano, las bebidas con electrolitos cuando está enfermo, incluido Gatorade, pueden ayudar a la rehidratación, el reemplazo de electrolitos y la energía a corto plazo.
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Beber Gatorade cuando está enfermo puede ayudar a reemplazar los líquidos perdidos y evitar que se deshidrate, pero también tiene un alto contenido de azúcar.
Beber Gatorade para los virus estomacales
Los fluidos digestivos de su estómago e intestinos contienen altas concentraciones de electrolitos, específicamente sodio, potasio y cloruro. Si padece un virus estomacal con vómitos, diarrea o ambos, puede perder un gran volumen de líquidos y electrolitos en un corto período de tiempo.
Según los Servicios de Salud de la Universidad de Brown, pierdes sodio, potasio y glucosa cuando vomitas, y es importante reemplazarlos. El sitio dice que evite las bebidas con cafeína o cualquier cosa ácida, como el jugo de naranja, para evitar una mayor irritación estomacal. En cambio, tome pequeños tragos de agua hasta que se sienta mejor; luego busque bebidas con electrolitos cuando esté enfermo. Gatorade contiene sodio, potasio y cloruro, por lo que beber Gatorade cuando está enfermo puede reemplazar los electrolitos que perdió debido a vómitos o diarrea.
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Beber Gatorade para una fiebre
Asegúrese de buscar bebidas con electrolitos cuando esté enfermo, incluido Gatorade para la fiebre. Es poco probable que una fiebre baja por un resfriado, dolor de garganta u otra enfermedad respiratoria menor cause deshidratación si puede comer y beber normalmente. Pero según la Clínica Mayo, la fiebre puede contribuir a la deshidratación. Y cuanto más alta sea tu fiebre, más deshidratada puedes estar. El riesgo de deshidratación aumenta aún más si está vomitando o tiene diarrea además de fiebre. Beber Gatorade para la fiebre, puede ayudar a reemplazar para reemplazar la pérdida de líquidos.
¿Puede Gatorade ayudar a los niños enfermos?
Según Harvard Health Publishing, los líquidos que contienen mucho azúcar, como Gatorade, en realidad pueden empeorar la diarrea en niños y bebés. Como tal, el sitio recomienda dar a los niños moderadamente enfermos una bebida de jugo de manzana diluido para reemplazar los líquidos perdidos, en lugar de Gatorade. Sin embargo, para la deshidratación severa, o en el caso de los bebés enfermos, se pueden justificar cuidados adicionales y soluciones de electrolitos de rehidratación oral como Pedialyte.
En cuanto a si Gatorade es seguro para los niños en general, los expertos dicen que no hay nada peligroso en la bebida, pero que el agua normal está bien para rehidratar a los niños después de las actividades. La Academia Estadounidense de Pediatría (AAP) dice que los niños rara vez necesitan tomar bebidas deportivas como Gatorade. "Para la mayoría de los niños que realizan actividades físicas de rutina, el agua simple es lo mejor", dijo Holly J. Benjamin, MD, FAAP, miembro del comité ejecutivo del Consejo de Medicina Deportiva y Fitness de AAP. "Las bebidas deportivas contienen calorías adicionales que los niños no necesitan y podrían contribuir a la obesidad y la caries dental".
