Pruebe un Bullworker si quiere una herramienta de ejercicio todo en uno. Es una marca compacta de equipo de entrenamiento de resorte cuyo fabricante afirma ser adecuado para más de 80 ejercicios. Los fisiólogos del ejercicio afirman que cualquier ejercicio vigoroso y regular siempre es efectivo, sin importar qué dispositivo use. La construcción y la durabilidad también pueden determinar la efectividad de los dispositivos. Las continuas ventas de Bullworker desde su invención de 1953 en Alemania son consistentes con la satisfacción del consumidor.
Isometría
Bullworker afirma que los ejercicios isométricos son la forma más rápida de desarrollar músculos y fuerza. La compañía describe una serie de ejercicios de 10 segundos para esculpir y transformar su figura en unas pocas semanas. Los ejercicios isométricos desarrollan los músculos mediante el uso de contracciones musculares contra una resistencia fija que no permite ningún movimiento. En isometría, sus músculos se contraen pero su longitud no cambia. Bullworker le permite comprimir los resortes incorporados presionando desde ambos extremos y luego manteniéndose quieto en ese nivel de compresión durante varios segundos. Los ejercicios isométricos generalmente se reconocen como efectivos si se realizan durante al menos 30 minutos, al menos cinco días a la semana, de acuerdo con las "Pautas de ejercicio y condición física" del Departamento de Salud y Servicios Humanos de los EE. UU.
Isotónica
Bullworker dice que los ejercicios isotónicos forman la base para la resistencia y la definición muscular, creando los resultados visuales que hacen que las personas se den cuenta. En los ejercicios isotónicos, contraes los músculos opuestos para producir un movimiento controlado. En este caso, mantienes una tensión constante mientras cambia la longitud de tus músculos. El ejemplo más conocido de ejercicio isotónico, clásicamente aceptado como efectivo, es el levantamiento de pesas. El Bullworker permite cambios continuos en la longitud muscular si comprime y relaja los resortes con movimientos de empujar o tirar del cable.
Iso-movimiento
Se dice que la combinación de ejercicios isométricos e isotónicos de Bullworker combina el estiramiento tipo Pilates con el desarrollo muscular. Ejercicio iso-movimiento es un término acuñado por Bullworker. Se refiere a la combinación de acciones isométricas e isotónicas que requieren muchos de sus programas de ejercicio. Por ejemplo, cuando realiza abdominales, arrodíllese, comprima el Bullworker en una cantidad determinada entre su pecho y el piso, creando un movimiento isotónico, luego mantenga esa posición por un tiempo en tensión isométrica. Esto combina efectivamente ejercicios de movimiento y fuerza.
Ejercicios para hombres y mujeres
Los hombres y las mujeres pueden diferir en los grupos musculares que desean esculpir o fortalecer. Bullworker afirma que le permite seleccionar ejercicios para cada grupo muscular principal para lograr resultados potentes y duraderos. Bullworker proporciona gráficos detallados a todo color que muestran 80 ejercicios diferentes y los músculos a los que se dirigen. Los especialistas en ejercicio informan que si realiza regularmente dichos ejercicios, ya sea con un Bullworker u otras herramientas de entrenamiento, puede esperar que sean efectivos.
Durabilidad
Las reseñas de los consumidores, como se registran en Amazon, por ejemplo, califican de manera uniforme al Bullworker como alto en cuanto a durabilidad. El fabricante enumera la construcción de acero, acero en polvo y cromo para mayor durabilidad, cables de acero encapsulados de alta resistencia a la tracción y agarraderas contorneadas. El "medidor de potencia" está grabado para mayor durabilidad, no está pintado, y hay agarres de cable ajustables y una caja con cremallera con un bolsillo para almacenamiento de resorte.
