La hipotensión ocurre cuando la presión arterial es mucho más baja de lo normal. La presión arterial baja puede ser peligrosa, especialmente si se trata de un problema crónico, porque el cerebro, el corazón y otros órganos no obtienen suficiente sangre y oxígeno para funcionar como deberían. El ejercicio es beneficioso para las personas hipotensas, aunque se deben observar algunas precauciones.
Síntomas
La presión arterial baja puede producir una variedad de síntomas según la gravedad. Las personas pueden no notar ningún síntoma en absoluto si la caída de la presión arterial no es muy importante. Los mareos, el aturdimiento, las náuseas, la visión borrosa, la sed y la piel fría, húmeda o pálida pueden ser indicativos de caídas en la presión arterial. Si la presión sanguínea baja rápidamente o baja demasiado, pueden ocurrir desmayos.
Hipotensión durante el ejercicio
En general, la presión arterial responde al ejercicio exhibiendo un aumento. La presión arterial sistólica, el número más alto de una medición de presión arterial, es el valor que aumenta mientras que la medición diastólica inferior generalmente permanece igual o incluso puede disminuir ligeramente. Los valores de presión sistólica que disminuyen durante el ejercicio son indicativos de hipotensión. La hipotensión durante el ejercicio podría significar que el individuo tiene una afección llamada trastorno valvular aórtico o enfermedad cardíaca grave. La hipotensión durante el ejercicio debe ser monitoreada de cerca por profesionales médicos. Es posible que sea necesario suspender o modificar el ejercicio para ayudar a evitar la disminución del suministro de oxígeno y el desmayo.
Hipotensión después del ejercicio
Las caídas en la presión arterial son bastante comunes después del ejercicio durante períodos cortos de tiempo, especialmente si un individuo hace ejercicio en su nivel máximo. Los niveles de presión sistólica disminuirán al nivel de reposo de un individuo durante cinco a seis minutos después de suspender el ejercicio y luego bajarán a un nivel inferior al que midieron antes del ejercicio. Este valor más bajo a menudo se mantendrá durante algunas horas. En el caso de que los niveles de presión arterial no vuelvan a la normalidad después de unas pocas horas, se debe buscar atención médica.
Consideraciones Especiales
Las personas con hipotensión pueden hacer ejercicio de manera segura si se toman algunas precauciones. El ejercicio incluso puede ayudar a aumentar levemente los valores de la presión arterial. El área de mayor preocupación para las personas con hipotensión son los cambios posturales rápidos. Los ejercicios como el yoga, en el que hace la transición de una posición a otra rápidamente o tiene la cabeza por debajo del nivel de su corazón, pueden afectar negativamente sus valores de presión arterial. Esto puede intensificar los síntomas y provocar desmayos. Las personas deben tener cuidado de hacer transiciones posturales lentamente. Evitar ejercicios en los que la cabeza esté por debajo del nivel del corazón puede ser necesario para algunas personas, especialmente si notan síntomas intensificados. Cualquier inquietud o cambio observado durante el ejercicio debe documentarse y discutirse con un profesional médico.
