Tostar una sandwichera en el horno puede ser mucho más fácil que usar una tostadora, especialmente cuando usas piezas de pan más grandes que no caben en las ranuras de pan típicas. Puede tostar el pan en el horno primero, luego agregar ingredientes, o armar el sándwich y tostarlo con la cara abierta en el horno.
Propina
Puedes tostar un sándwich en el horno ensamblándolo con la cara abierta, como una tartina, y calentándolo en una bandeja para hornear hasta que el pan tenga algo de color y el queso duro se derrita. Para recetas de sándwiches en el horno, sea creativo con las sobras y combinaciones divertidas.
Hay algunos beneficios al tostar un sub en el horno. Es un proceso sin manos, donde todo lo que tiene que hacer es precalentar el horno, poner en su bandeja para hornear con los ingredientes y luego retirarlo cuando se acabe el tiempo. Solo tiene que lavar una sartén, que puede hacer poniéndola en el lavavajillas, en lugar de limpiar una sartén o una prensa de panini a mano.
: Cómo calentar pan en el horno
Sandwich en recetas de horno
Una búsqueda rápida en Internet arrojará muchas ideas de recetas de sándwiches en el horno. Precaliente su horno a unos 350 grados Fahrenheit, luego tueste el pan en una bandeja para hornear o directamente en las parrillas para hornear. También puedes armar tus dos pedazos de pan con los ingredientes del sándwich encima, como una tartina de cara abierta, y tostar todo usando ese método.
El sándwich se hace cuando el pan comienza a verse dorado o cualquier queso duro se ha derretido. Esto generalmente toma alrededor de 10 minutos, pero vigila tu sándwich para asegurarte de que no se queme en el horno.
Tostar un sándwich en el horno es una excelente manera de usar las sobras, ya que te ayuda a reducir el desperdicio de alimentos: la Administración de Alimentos y Medicamentos (FDA) estima que arrojamos entre el 30 y el 40 por ciento de nuestros alimentos. Puede mezclar las verduras sobrantes a la parrilla con queso de cabra, o probar el pavo y las manzanas para obtener una combinación de sabor diferente. Un PB&J tostado le da un toque divertido a un sándwich clásico.
Sandwiches Tostados Saludables
Tostar un sub en el horno generalmente no cambia el valor nutricional del pan, aunque a veces puede disminuir el índice glucémico. Si está buscando una opción baja en carbohidratos, intente tostar un sándwich en el horno hecho con empanadas de coliflor en lugar de pan.
Para preparar un mejor emparedado, dice Harvard Health, trate de limitar el uso de carnes procesadas, especialmente aquellas que tienen un alto contenido de sodio. En su lugar, cargue verduras y use quesos sabrosos, y sea creativo con productos nutritivos para untar como hummus y aguacate.
El NIH también recomienda controlar la cantidad de grasa y azúcar en su dieta. La Clínica Cleveland explica que la ingesta diaria de grasas de un adulto debe representar entre el 20 y el 35 por ciento de sus calorías, por lo que si consume 2.000 calorías por día, debe apuntar a entre 44 y 77 gramos de grasa. El contenido de grasa en los sándwiches tostados varía, pero tenga en cuenta especialmente si está cocinando con mantequilla u otro alimento alto en grasa.
