Saltar a la piscina puede ayudarlo a mantenerse en forma y refrescarse en los días cálidos. La natación también es un ejercicio sin peso que utiliza la mayoría de los músculos, lo que lo hace efectivo tanto para la resistencia cardiovascular como muscular. A pesar de sus beneficios, la natación puede causar una variedad de efectos secundarios que van desde irritantes leves, como picazón en la piel, hasta efectos secundarios más graves, como infecciones bacterianas.
Efectos en tus pulmones
Aunque el cloro se usa en las piscinas para matar bacterias, puede causar problemas por sí mismo. Un artículo de 2003 publicado en el "Instituto Nacional de Medicina Deportiva" citó numerosos estudios que encontraron que el cloro aumenta el riesgo de asma y la función pulmonar deteriorada. El cloro también puede agravar los problemas respiratorios y representa un mayor riesgo para los niños que tienen un sistema inmunitario subdesarrollado. Evite tragar agua de la piscina y dúchese antes y después de cada sesión de natación con un jabón natural para evitar que el cloro irrite su piel.
Obteniendo una picazón
La absorción de cloro en la piel puede provocar picazón. Esto generalmente ocurre cuando la piscina contiene una alta concentración de cloro. Cuando esto ocurra, lave su cuerpo con jabón natural para eliminar el cloro. Nadar o vadear en aguas poco profundas, especialmente donde las aves tienden a reunirse, puede causar "picazón de nadador", que es causada por parásitos que se encuentran en los caracoles. Esta picazón a menudo viene con una erupción: granos rojos que pueden aparecer dentro de las 12 horas, según el Departamento de Salud de Dakota del Norte. Evite rascarse la erupción y aplique crema de corticosteroides o pasta de bicarbonato de sodio en las áreas afectadas. La erupción afecta solo a un tercio de las personas que entran en contacto con los parásitos, no es transmisible entre las personas y desaparece por sí sola.
Oreja de nadador
El agua puede permanecer en el canal auditivo externo después de nadar, y algunas personas pueden albergar bacterias que conducen a una infección conocida como oído de nadador. En las etapas iniciales, el oído de nadador causa molestias leves y picazón, que se agrava al tocar o tirar del oído infectado. El dolor empeora a medida que se propaga la infección; El drenaje de líquido o pus es común. A menudo se recetan gotas para los oídos o antibióticos para tratar los síntomas. Si se detecta temprano, la infección no avanzará. Mantenga la oreja seca y limpia para evitar contraer la infección.
Cabello seco, cabello mojado
La natación también puede causar sequedad en el cabello. El cloro reacciona con tu cabello, dejándolo quebradizo y seco. Las personas con cabello tratado químicamente, como permanentes, relajantes o tratamientos de color, son propensas al daño por cloro, según Columbia Health. Aplique acondicionador antes de nadar y use un gorro de baño. El equipo para la cabeza no mantiene toda el agua fuera de su cabello, por lo tanto, lávese el cabello con champú después de nadar y séquelo con un secador de cabello en un entorno mediano o fresco. Evite frotar su cabello con una toalla o cepillarlo después de nadar, ya que puede romperse, especialmente cuando tiene el cabello fino. En cambio, use un peine de dientes anchos para desenredar su cabello mojado después de aplicar el acondicionador.
