Tulsi es un remedio herbal utilizado en la medicina ayurvédica, que es una antigua forma de medicina tradicional desarrollada en la India. La hierba es similar a otros tipos de albahaca en términos de apariencia y sabor. Tulsi se usa para dar sabor a la cocina india, pero se valora principalmente por sus propiedades medicinales. Una de sus propiedades medicinales es el fuerte comportamiento adaptógeno, que influye en la función y el equilibrio hormonal. Consulte a un herbolario o practicante de medicina ayurvédica sobre los beneficios potenciales y los efectos secundarios de tomar tulsi.
Tulsi
Tulsi, también conocido como Ocimum sanctum, o albahaca sagrada, se ha usado medicinalmente en la India durante al menos unos pocos miles de años. Debido a su reputación de mejorar un amplio espectro de dolencias, afecciones y síntomas, tulsi también es conocida como la "Reina de las Hierbas" en la mayoría de las regiones de la India. Tulsi muestra muchas propiedades medicinales y se usa comúnmente como antioxidante natural, antimicrobiano, antiinflamatorio y adaptógeno. Los adaptógenos son sustancias que tienen la capacidad de reducir los niveles de estrés al aumentar la respuesta inmune y equilibrar los niveles hormonales.
Desequilibrio hormonal
El desequilibrio hormonal es una causa de muchos síntomas y afecciones, especialmente las que afectan a las mujeres a medida que envejecen. Los problemas menstruales, fatiga, aumento de peso, cambios de humor, disminución de la libido, sofocos, insomnio, inflamación y dolor musculoesquelético difuso son síntomas comunes de desequilibrio hormonal. Las hormonas son producidas por el tejido glandular, como la tiroides, el páncreas y las glándulas suprarrenales, que son sensibles a las toxinas de la dieta, la radiación, las enfermedades y el estrés. Las glándulas dañadas o enfermas provocan un desequilibrio hormonal, que siempre conduce a síntomas tarde o temprano. Hay muchos tipos de hormonas que circulan en su cuerpo, pero el cortisol es la principal hormona del estrés.
Tulsi y Cortisol
El cortisol es liberado por las glándulas suprarrenales, que se encuentran encima de los riñones, durante episodios de estrés emocional o físico. Los adaptógenos como el ginseng y el tulsi ayudan a reducir los desarrollos bioquímicos del estrés al equilibrar los niveles de cortisol, de acuerdo con la "Referencia estándar natural de hierbas y suplementos: revisiones clínicas basadas en la evidencia". Específicamente, demasiado cortisol afecta la glándula tiroides, los ovarios y el páncreas, por lo que tulsi puede afectar el funcionamiento de estas glándulas de forma secundaria. Por ejemplo, demasiado cortisol puede causar un desequilibrio en la secreción de insulina del páncreas, lo que puede provocar hipoglucemia o hiperglucemia. Sin embargo, tulsi puede ayudar a equilibrar los niveles de glucosa en sangre indirectamente al regular la secreción de cortisol. Además, tulsi puede afectar la secreción de neurotransmisores en el cerebro, como la serotonina y la dopamina, que ayudan a regular el estado de ánimo y el bienestar mental.
Consumiendo Tulsi
Tulsi se puede comprar en forma de cápsulas, aunque muchos practicantes ayurvédicos recomiendan consumirlo como una infusión de hierbas o té. Las hojas frescas son las mejores, aunque las bolsas de té preparadas son un sustituto conveniente. Al hacer té tulsi, o cualquier té de hierbas, abstenerse de usar agua hirviendo porque algunos compuestos de plantas se destruyen a altas temperaturas. Tenga cuidado con las cápsulas de tulsi o el té si está embarazada o tratando de quedar embarazada porque la hierba afecta los niveles hormonales.
