Las espinillas son una lesión común en la parte inferior de la pierna que los atletas principiantes y experimentados en todo tipo de deportes pueden desarrollar en algún momento. Si bien los corredores son propensos a desarrollar férulas de espinilla, cualquier persona que haga muchos movimientos repetitivos en la parte inferior de las piernas puede desarrollarlas. Saber cómo determinar si tiene tablillas en la espinilla puede ayudarlo a tratar la lesión correctamente y volver a realizar las actividades que disfruta.
Determinar si tiene férulas de espinilla
Paso 1
Determine el tipo de dolor que está presente en la parte inferior de la pierna. El dolor de la férula en la espinilla puede ser un dolor sordo o un dolor agudo y punzante. Puede ocurrir en una o ambas piernas y el dolor puede extenderse a lo largo de toda la espinilla. Las férulas medianas de la espinilla tienen dolor que se puede sentir en el borde interno del hueso de la espinilla, o tibia, donde se une con el músculo de la pantorrilla. Las férulas anteriores de la espinilla se sienten en la parte delantera externa de la espinilla, y el dolor puede extenderse al tobillo y al pie.
Paso 2
Controla tu dolor mientras haces ejercicio. El dolor de las férulas de espinilla se desarrollará a medida que continúe el ejercicio. Si no siente dolor en las espinillas al comienzo de su ejercicio pero lo hace a medida que continúa haciendo ejercicio, es posible que tenga tablillas en la espinilla. El dolor también puede continuar hasta el día siguiente al ejercicio.
Paso 3
Siente tus espinillas para señalar tu dolor. El dolor específico de un punto a lo largo del hueso de la tibia puede ser un signo de una fractura por estrés. El dolor se puede sentir al presionar la tibia y al estar de pie. Si sospecha que tiene una fractura por estrés, debe consultar a su médico para confirmarlo. Las nuevas fracturas por estrés que tienen solo 2 a 3 semanas de edad no suelen aparecer en una radiografía y requerirán una gammagrafía ósea o una resonancia magnética para el diagnóstico.
