Crystal Light es una mezcla energética baja en calorías. Viene en una variedad de formas y ofertas que incluyen polvos para llevar y variedades con cafeína en más de 35 sabores diferentes. La mayoría de los sabores tienen 5 calorías por porción, aunque las líneas puras y con cafeína tienen 15 calorías por porción.
¿Cuál es el edulcorante artificial utilizado en Crystal Light?
Algunos sabores de Crystal Light contienen un edulcorante artificial llamado aspartamo. Existe cierta controversia en torno a la seguridad del aspartamo debido a algunos resultados contradictorios de estudios en animales y humanos. La Administración de Drogas y Alimentos ha considerado que el aspartamo es seguro para el consumo. El edulcorante artificial también se abordó en las Directrices dietéticas de 2015, que concluyeron que "el aspartamo en cantidades comúnmente consumidas es seguro y presenta un riesgo mínimo para la salud de las personas sanas sin fenilcetonuria (PKU)". Si le preocupa beber aspartamo o colores artificiales, la línea Pure podría ser para usted. Truvia se usa como edulcorante en su lugar.
Ácido cítrico en luz cristalina
Crystal Light contiene ácido cítrico que es ampliamente utilizado, seguro y versátil. Se usa en productos como helados, jugos de frutas y otras bebidas para agregar sabor. El ácido cítrico se produce naturalmente en las bayas y los cítricos.
Crystal Light y cafeína
Crystal Light tiene una línea con cafeína que incluye sabores como Concord Grape, Peach Mango, Citrus y Wild Strawberry. Cada porción ofrece 30 miligramos de cafeína, aproximadamente la misma cantidad que se puede encontrar en una lata de Coca-Cola. La cafeína que se encuentra en una o dos tazas de café preparado es segura para la mayoría de las personas. Los efectos secundarios de la cafeína pueden incluir nerviosismo y problemas para dormir.
¿Cuáles son los colores artificiales utilizados en Crystal Light?
Las líneas Crystal Light con cafeína y clásica contienen colores artificiales, incluidos el rojo 5, el amarillo 40, el rojo 40 y el azul 1, etc. Hay investigaciones contradictorias sobre la seguridad de estos colores artificiales, sin embargo, la FDA los ha considerado seguros para el consumo. Si le preocupan los colores artificiales, la línea Pure, que utiliza frutas y verduras secas para el color, puede ser una mejor opción.
