Su Majestad la Reina Isabel II tiene 91 años y no muestra signos de desaceleración. Entonces, ¿cuál es el secreto de su energía envidiable? ¡Cuatro cócteles al día, aparentemente!
El monarca inglés tiene una dieta muy específica y esencialmente come lo mismo todos los días. Pero si es saludable o no es un asunto completamente diferente.
Según Business Insider, su Royal Majesty arroja cuatro bebidas alcohólicas diariamente, comenzando con una ginebra y Dubonnet con una rodaja de limón (¿qué tan majestuoso, verdad?) Antes de que el reloj llegue al mediodía. ¡Qué baller!
El día comienza oficialmente con una olla muy británica de té Earl Grey (sin leche, sin azúcar) servida en una taza de porcelana con un lado de galletas (galletas). El siguiente es el desayuno, que consiste en cereal: según The Telegraph, su elección es Special K, que le gusta almacenar en recipientes Tupperware para asegurar frescura y fruta. A veces incluso arroja tostadas y mermelada en la mezcla, y aparentemente es de conocimiento común que toda la mermelada en el Palacio de Buckingham proviene de Wilkin & Sons. A veces incluso tiene ganas de huevos revueltos (prefiere los huevos marrones, porque cree que saben mejor) con salmón ahumado y trufa, porque ¿por qué no? Ella es la reina! Ella debería agregar trufas a literalmente todo. Ella debería poner trufas en sus trufas.
Luego viene el primer trago del día (la ginebra y Dubonnet antes mencionados), que ella sigue con un almuerzo "simple". Según el ex chef real Darren McGrady, a la dama le gusta la suela de Dover a la parrilla con espinacas marchitas o calabacines (lo que los británicos llaman calabacín) y, a veces, pollo a la parrilla con ensalada, que se lava con una copa de vino y un bocado de chocolate negro. La prima de la reina, Margaret Rhodes, dijo que un martini de ginebra seca también está en su menú de almuerzo.
Entonces son tres tragos para cuando termine el almuerzo. Luego viene un té tradicional inglés de la tarde, que incluye té (obviamente), así como sándwiches como pepino, salmón ahumado, huevo y mayonesa o jamón y mostaza (¡sin corteza!) Junto con galletas, bollos y pasteles. No hay cócteles con esta comida (probablemente todavía está animada por el almuerzo).
Para la cena, disfruta de un trozo de carne o pescado (filetes de carne de res o de venado, faisán o salmón procedentes de granjas locales), pero también es parcial a un asado tradicional del domingo bien hecho, seguido de fresas y duraznos cultivados localmente. Otro dato interesante sobre la dieta de la reina Isabel es que evita las papas, la pasta y el arroz cuando cena solo. ¡Muy de moda!
Luego disfruta del último trago del día: una copa de champán elegante. Todo esto suma hasta seis unidades de alcohol al día, lo que de acuerdo con las pautas del gobierno británico hace que el monarca sea un bebedor compulsivo. ¡Ay!
Entonces, ¿qué tan saludable es comer como la Reina?
"A primera hora de la mañana, el té es una gran opción, pero sugeriría intercambiar algo con proteínas en lugar de las galletas", dice Patricia Bannon, MS, RDN. Un estudio publicado en el British Journal of Nutrition mostró que aquellos que comieron proteínas en el desayuno dijeron que se sentían satisfechos por más tiempo que aquellos que comieron la misma cantidad de proteínas en otras comidas.
"Combinar una opción saludable de proteínas con verduras para el almuerzo (por ejemplo, pollo a la parrilla con ensalada o pescado con verduras) es una opción inteligente para el control de nutrientes y peso", continúa Bannon. "En términos de su cena con mucha carne, sugeriría limitar la carne roja (preferiblemente cortes magros) a una o dos veces por semana y optar por mariscos (como el salmón que come) con mayor frecuencia. Incluyendo un lado de verduras con la cena también agregará fibra y nutrientes y hará que se sienta más llena por más tiempo ".
¿Y qué hay de todas esas bebidas?
"La ginebra y el Dubonnet antes del almuerzo están bien de vez en cuando, pero si ella está cuidando su peso, está agregando alrededor de 150 a 250 calorías vacías a su dieta diaria", dice Bannon. Por otro lado, la Reina es una activa de 91 años. ¡Obviamente está haciendo algo bien!
Entonces ahí lo tienes. Recuerde que cuando se trata de alcohol, la moderación es clave. Para más información haga clic aquí!
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