El número inferior de una lectura de presión arterial se llama número diastólico, y es una medida de la presión en las arterias a medida que el músculo cardíaco se relaja después de una contracción. La presión diastólica baja a menudo se conoce como hipotensión. La hipotensión en una persona sana generalmente no requiere tratamiento, según el Centro Médico de la Universidad de Maryland. Hay varios ajustes de estilo de vida que se pueden hacer para ayudar a aumentar la presión diastólica o la hipotensión.
Paso 1
Descarte la deshidratación leve, una causa común de hipotensión, que generalmente no presenta síntomas. Beba muchos líquidos, preferiblemente bebidas con electrolitos, mientras corta el alcohol. Según la Clínica Mayo, el alcohol es deshidratante y puede disminuir la presión arterial, incluso si se consume con moderación. El agua combate la deshidratación y aumenta el volumen sanguíneo. Vuelva a medir su presión arterial para ver si aumenta el número de diastólicos.
Paso 2
Consulte a su médico para descartar bradicardia, una afección en la que su presión diastólica disminuye como efecto secundario de un medicamento en particular o una combinación de medicamentos. La bradicardia generalmente se trata con ajustes de medicamentos, que debe hacer un médico.
Paso 3
Disuelva 1 libra de sal de Epsom en un baño. Puede comprar sal de Epsom en cualquier farmacia. Siéntese en el baño durante 10 a 20 minutos, justo antes de acostarse. Este es un remedio casero popular para la hipotensión.
Etapa 4
Come más sal. Esto significa agregar más alimentos salados en su dieta. junto con beber una taza de agua con 1/2 cucharadita. de sal añadida. Si su médico sugiere aumentar su consumo de sodio, pero no le gustan los alimentos salados, la Clínica Mayo dice que considere la salsa de soya que contiene 1, 200 mg de sodio por cucharada. Otra alternativa es agregar mezclas de sopas secas que contienen altos niveles de sodio a los aderezos para ensaladas o salsas para alimentos.
Paso 5
Prepara una mezcla con la hierba de nardo indio. Empinadas de 15 a 20 g de nardo indio en agua hirviendo. Agregue una pizca de alcanfor y canela, y beba una taza tres veces al día para aumentar su presión diastólica.
Cosas que necesitarás
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Sal de mesa
Sales de Epsom
Canela
Alcanfor
Nardo indio
Propina
Continúe midiendo su presión arterial mientras se somete a cualquier combinación o tratamiento de remedios dietéticos o caseros descritos anteriormente.
Advertencia
Los síntomas de la baja presión diastólica imitan los de otras afecciones e incluyen letargo, debilidad, mareos y desmayos. Antes de comenzar cualquier tratamiento de remedio casero, consulte con su médico para descartar cualquier otra afección médica posible.
