Su cuerpo, especialmente su cerebro, depende de un nivel constante de azúcar en la sangre. Las cosas pueden salir mal cuando la cantidad de azúcar en la sangre está fuera del rango normal.
Un choque de azúcar es cuando su glucosa en sangre cae por debajo de lo normal. Ocurre en personas con diabetes, así como en aquellos que no tienen diabetes. Cuando esto sucede, el objetivo es devolver el azúcar en la sangre al rango normal lo más rápido posible.
Síntomas y causas
Su nivel de azúcar en la sangre es bajo cuando cae por debajo de 70 miligramos por decilitro, según el Centro de Diabetes Joslin. Cuando su glucosa en la sangre se cae, puede sentirse débil, irritable, sudoroso, tembloroso y hambriento, o experimentar un ritmo cardíaco rápido o dolor de cabeza.
La hipoglucemia reactiva también es una causa potencial de choques de azúcar, según la Clínica Mayo. Si tiene esta afección, puede experimentar un choque de azúcar dentro de las cuatro horas posteriores a una comida. Los síntomas de la hipoglucemia reactiva incluyen temblores, sudoración, fatiga o ansiedad.
Los médicos no siempre están seguros de qué causa la hipoglucemia reactiva. Si experimenta síntomas de bajo nivel de azúcar en la sangre después de comer, debe consultar con su médico.
Revertir un choque de azúcar
Cuando su nivel de azúcar en la sangre falla, puede volver rápidamente a la normalidad. Necesita una forma de carbohidrato de absorción rápida, también conocida como un carbohidrato simple. Comer 15 a 30 gramos de carbohidratos de digestión rápida a menudo es suficiente para revertir rápidamente un choque de azúcar.
Cada uno representa 15 gramos de carbohidratos simples: medio plátano; 1/2 taza de compota de manzana; 1/2 taza de jugo de manzana, naranja o piña; seis gominolas grandes; o cinco pequeñas gotas de goma.
Para personas con diabetes
Controle su nivel de azúcar en la sangre cuando comience a experimentar síntomas. Si está por debajo de 70 miligramos por decilitro, coma de 15 a 30 gramos de carbohidratos de absorción rápida. Espere 15 minutos, luego vuelva a verificar su nivel de glucosa en sangre.
Si su lectura es inferior a 100 miligramos por decilitro, coma otros 15 gramos de carbohidratos de absorción rápida. Después de esperar otros 15 minutos, vuelva a verificar si está dentro del rango objetivo que su médico le describió. Repita estos pasos si es necesario.
Manejo de los accidentes de azúcar en la sangre
Si eres propenso a un nivel bajo de glucosa en la sangre, es una buena idea llevar contigo una fuente de carbohidratos de absorción rápida. Haga un seguimiento con su médico y realice una prueba de tolerancia a la glucosa si este es su primer episodio y no tiene diabetes.
Mientras tanto, coma comidas pequeñas y frecuentes en lugar de menos comidas grandes llenas de una mezcla de alimentos saludables y ricos en nutrientes. Si tiene diabetes, hable con su médico sobre la mejor manera de prevenir el bajo nivel de azúcar en la sangre. Él puede ajustar su medicación o recomendarle hacer cambios en la dieta para mantener su sangre más estable, como comer refrigerios ricos en proteínas entre comidas.
