Si bien los senos contienen una serie de músculos, conductos, ganglios y lóbulos, están compuestos principalmente de grasa y tejido conectivo. Es por eso que el aumento de peso generalmente aumenta el tamaño de sus senos. Si espera perder esos kilos de más, es probable que experimente una reducción en el tamaño de los senos. Sus opciones para mantener el tejido mamario mientras pierde peso son bastante limitadas. Sin embargo, se pueden tomar medidas para minimizar los efectos de la pérdida de peso en el tamaño de los senos.
Paso 1
Incorpora el entrenamiento de fuerza en tu rutina de ejercicios, sugiere el Dr. Michele Olson, profesor de ciencias del ejercicio en la Universidad de Auburn. El entrenamiento de fuerza del pecho a veces puede ayudar a levantar los senos, lo que puede darles una apariencia más completa después de la pérdida de peso. Flexiones, press de banca y moscas son los más beneficiosos.
Paso 2
Reduce tus objetivos de pérdida de peso. Otra opción para minimizar la pérdida de tejido mamario es reducir la cantidad de kilos que planea perder. Aún perderá algo de tejido mamario, pero no tanto. Sin embargo, la pérdida de peso es importante para reducir la presión arterial, el colesterol en la sangre y el riesgo de desarrollar enfermedades cardíacas o diabetes tipo 2, especialmente cuando tiene sobrepeso u obesidad.
Paso 3
Hable con un cirujano estético acerca de un levantamiento de senos después de alcanzar su meta de pérdida de peso. Con este procedimiento médico, un cirujano elimina el exceso de piel, aprieta el tejido circundante y da nueva forma al contorno del seno, señala la Sociedad Estadounidense de Cirujanos Plásticos. Aunque no se agrega nada debajo de la piel, los senos a menudo parecen más llenos que antes, lo que puede contrarrestar la reducción del tamaño de los senos por la pérdida de peso.
Etapa 4
Haga una cita para el aumento de senos, que es el único método confiable para compensar la reducción en el tamaño del busto de la pérdida de peso. En este procedimiento, los cirujanos usan un implante para satisfacer la plenitud, el volumen y el tamaño deseado de los senos.
Propina
No hay manera de "reducir" su barriga, caderas y glúteos sin perder el tamaño del seno. La reducción de manchas no es posible, explica la Clínica Mayo. Cualquier programa de dieta o ejercicio que afirme que solo reduce una determinada área del cuerpo probablemente causará una pérdida general de grasa.
