A los 15 meses, su hijo está aprendiendo a explorar todo lo que lo rodea, incluida la comida. Su hijo que comió algo cuando era bebé ahora puede negarse a comer cualquier cosa que le ofrezca. Durante este tiempo de descubrimiento de gustos y disgustos, hay pautas que debe seguir para asegurarse de que su hijo obtenga las calorías necesarias para un crecimiento y desarrollo saludables.
Necesidades Calóricas
Durante el primer año de vida de su hijo, su tasa de crecimiento fue máxima. Una vez que su bebé ingresa a la etapa de niño pequeño, su tasa de crecimiento y sus necesidades de energía se reducen. Los niños pequeños necesitan entre 1, 000 y 1, 300 calorías por día, dependiendo de su tamaño, según Keepkidshealthy.com.
Leche y jugo
Su hijo no debe tener más de 16-24 onzas, o 300 a 445 calorías, de leche por día, según HealthyChildren.org, un sitio web de la Academia Estadounidense de Pediatría. La AAP también recomienda no más de una porción de jugo por día, lo que producirá 60-90 calorías.
Comidas y Aperitivos
Después de beber entre 360 y 435 calorías de leche y jugo, solo quedan entre 600 y 950 calorías para dividir entre comidas y refrigerios. Para garantizar un crecimiento y desarrollo adecuados, debe intentar alimentar a su niño con alimentos saludables y no restringir las grasas y el colesterol. Trate de proporcionar comidas y refrigerios que circulen alrededor de los cinco grupos de alimentos básicos: proteínas, frutas, verduras, lácteos y carbohidratos.
Altas expectativas
Un problema que tienen los padres es darse cuenta de qué tamaños de porción realistas son para un niño pequeño. La porción promedio de un niño pequeño debe ser aproximadamente un cuarto del tamaño de una porción adulta. El único momento en el que realmente debe preocuparse es si su hijo no está creciendo como se esperaba o no está tan activo como debería.
