Probablemente no piense en pintar su casa como ejercicio, pero cualquier actividad que eleve su ritmo cardíaco quemará calorías. Pintar sus paredes no quemará calorías tan rápido como las formas tradicionales de ejercicio, pero puede desempeñar un papel menor para mantenerlo saludable. La próxima vez que su casa necesite un cambio de imagen, renuncie a contratar a un contratista y haga el trabajo usted mismo.
Agregar un toque de color a sus habitaciones
Pintar las paredes dentro de su casa quema calorías al mismo ritmo que caminar a 4 mph, según Harvard Health Publications. Una persona de 155 libras quema 167 calorías realizando la tarea durante 30 minutos, mientras que alguien que pesa 185 libras quema 200 calorías al mismo tiempo. Pintar sus paredes interiores, señala Harvard, también quema calorías al mismo ritmo que aplica papel tapiz y realiza remodelaciones interiores generales.
Dando al exterior una nueva apariencia
Cuando saque su pincel y la lata de pintura al aire libre, quemará calorías a un ritmo ligeramente elevado en comparación con pintar en interiores. Durante 30 minutos de pintura exterior, una persona de 155 libras quema 186 calorías y una persona de 185 libras quema 222 calorías, según Harvard Health Publications. Esta quema de calorías es comparable a caminar a 4.5 mph.
