El monitoreo de la presión arterial en el hogar es un componente importante para controlar la presión arterial alta, y es recomendado por la American Heart Association, la American Society for Hypertension y otras organizaciones médicas. Tomar una lectura manual de la presión arterial es una tarea simple pero importante. Con algunas herramientas especiales y conocimientos básicos, casi cualquier persona puede aprender a tomar una medición manual de la presión arterial. Los pasos importantes en el proceso incluyen el uso del equipo adecuado, la preparación para la medición y saber cómo realizar la lectura.
Equipo
Solo necesita 3 elementos para realizar una medición manual de la presión arterial: - Un manguito de presión arterial. - Un medidor de presión arterial con bombilla de inflado manual. - Un estetoscopio.
Es importante tener el tamaño correcto de brazalete. Si es demasiado grande o pequeño, la lectura de la presión arterial puede ser inexacta. El manguito debe tener una relación de longitud a ancho de 2: 1, lo que significa que el ancho es aproximadamente el 40 por ciento de la circunferencia del brazo y la longitud es de al menos el 80 por ciento. Si tiene preguntas sobre el tamaño adecuado del manguito, hable con su proveedor de atención médica.
Preparación
Muchas cosas pueden causar fluctuaciones temporales de la presión arterial, por lo que es importante prepararse antes de una lectura para obtener una medición precisa. La preparación incluye: - Abstenerse de fumar, hacer ejercicio y consumir cafeína durante al menos 30 minutos antes del chequeo. - Quítese la ropa restrictiva de la parte superior del brazo. - Siéntese en silencio con las piernas cruzadas y los pies apoyados en el suelo en una silla con respaldo durante al menos 5 minutos. - Siéntese al lado de una mesa u otra superficie plana para sostener el brazo que se está utilizando para la medición de la presión arterial, de modo que la parte superior del brazo permanezca relajada al lado del pecho aproximadamente al nivel del corazón.
Para la mayoría de los adultos, se puede usar cualquier parte superior del brazo. Asegure el brazalete aproximadamente una pulgada por encima del pliegue del codo. Coloque ligeramente la superficie plana del estetoscopio justo debajo del borde inferior del manguito en el pliegue del codo, ligeramente descentrado hacia el cuerpo.
Tomando la lectura
Para tomar la lectura de la presión arterial: - Coloque los auriculares con estetoscopio en sus oídos, orientados de manera que apunten hacia adelante. Deberías poder escuchar pulsaciones rítmicas. - Gire la válvula de presión para cerrarla e infle el manguito apretando repetidamente la bombilla. - Infle el brazalete hasta que ya no escuche las pulsaciones, luego infle aproximadamente 30 mmHg más. - Mientras observa el medidor, abra lentamente la válvula y escuche el retorno de las pulsaciones rítmicas. Tenga en cuenta en qué número se escucha el primer sonido. Esta es la presión arterial sistólica, el número más alto de la lectura. - Continúe permitiendo que el brazalete se desinfle hasta que las pulsaciones se detengan por completo. Tenga en cuenta la presión a la que desaparecen los sonidos. Esta es la presión arterial diastólica, el número inferior de la lectura. - Una vez que las pulsaciones no se hayan escuchado durante al menos 10 mmHg, detenga la lectura.
Para una precisión óptima, repita cada paso en el mismo brazo, esperando al menos 1 minuto entre lecturas. Registre todos los resultados con la fecha y la hora.
Advertencias y precauciones
La presión arterial normal en adultos es inferior a 120/80 mmHg. Para las personas que reciben tratamiento para la presión arterial alta, el médico le aconsejará sobre la presión arterial objetivo y cuándo llamar si las lecturas en el hogar están fuera del objetivo.
La presión arterial extremadamente alta puede indicar problemas de salud graves o incluso mortales. Para una lectura de presión arterial de 180/110 mmHg o superior, busque atención médica de emergencia. Otros signos de advertencia de presión arterial extremadamente alta incluyen dolor de cabeza o ansiedad severa, falta de aliento o sangrado nasal incontrolado.
Una caída repentina de la presión arterial también puede indicar un grave problema de salud. Se necesita atención médica lo antes posible si las lecturas de la presión arterial son bajas y se acompañan de síntomas como mareos, aturdimiento, náuseas, palidez y / o piel fría y húmeda.
