Los riñones sanos filtran el producto de desecho de su sangre y lo envían fuera de su cuerpo a través de la orina. La albúmina, una proteína que normalmente se encuentra en la sangre, ayuda a mover las partículas a través de los vasos sanguíneos y los protege de la pérdida de líquido en los tejidos. Si la albúmina se filtra en su orina, significa que sus riñones están experimentando problemas de filtración. La prueba de microalbúmina se usa para determinar el estado de la función renal. Un aumento moderado de microalbúmina significa que puede tener enfermedad renal temprana; niveles altos indican que la enfermedad está presente. Sin embargo, es posible que pueda prevenir la progresión de la enfermedad o reducir los niveles de microalbúmina con los cambios en el estilo de vida.
Paso 1
Obtenga dos o tres mediciones de nivel de microalbúmina por separado durante un período de tres a seis meses para diagnosticar adecuadamente su condición. Un aumento agudo en el nivel de microalbúmina puede ocurrir por la presencia de infección del tracto urinario o después de un ejercicio vigoroso. Si tiene un aumento moderado en la microalbúmina de una prueba, haga citas de seguimiento con su médico para volver a probar y confirmar sus niveles.
Paso 2
Trabaje para bajar su presión arterial al rango normal. La presión arterial alta afecta a 1 de cada 4 estadounidenses; Es la segunda causa principal de enfermedad renal, señala DaVita.com. La presión arterial alta puede causar picos en sus niveles de microalbúmina. Vaya a su farmacia local para obtener un control de presión arterial gratuito; haga un seguimiento con su médico para comenzar el tratamiento de la hipertensión.
Paso 3
Manténgase alejado del alcohol. Los resultados consistentemente altos para las pruebas de nivel de microalbúmina indican una función renal deficiente; En tal situación, deje de beber alcohol inmediatamente. Los riñones afectados no pueden filtrar eficientemente la toxina etanol del alcohol que bebe, lo que aumenta su riesgo de niveles altos continuos de microalbúmina.
Etapa 4
Cambia tus carnes altas en proteínas por alimentos más magros y bajos en proteínas. El tofu es una fuente de proteína más delgada que la carne roja. Los riñones dañados no pueden procesar proteínas tan fácilmente; dale un descanso a tus riñones al reducir las proteínas en tu dieta. Un estudio de 2002 en "Diabetes Care" señaló que el intercambio de carne roja por pollo en la dieta efectivamente ayudó a los participantes a reducir los niveles de microalbúmina.
Paso 5
Beba mucha agua durante todo el día. La deshidratación puede aumentar sus niveles de microalbúmina. Hidrátese con ocho a 10 vasos de agua al día. Ajuste su consumo en función de su nivel de actividad para evitar la pérdida excesiva de líquidos.
Propina
Coma una dieta bien balanceada de productos frescos, granos, nueces, frijoles y proteínas magras para mantenerse nutrido y proteger sus riñones.
Reduzca su consumo de sal de mesa. Una dieta alta en sodio aumenta el riesgo de hipertensión arterial. Controle su peso con una dieta saludable y ejercicio, lo que puede ayudarlo a bajar la presión arterial.
Advertencia
El riesgo de enfermedad renal aumenta con diabetes mal controlada. Si tiene diabetes, siga las instrucciones del médico para el tratamiento y la atención.
