A veces es tan bueno que solo desearías poder hacerlo más grande. Los sándwiches de pavo se pueden encontrar en casi todos los restaurantes, parrillas o restaurantes informales. Un sándwich regular de pavo tiene alrededor de 300 calorías, así que considere la mayor ingesta calórica que tendrá al apilar un palo de pavo encima de otro.
Calorías totales
Hacer un sándwich club de pavo de tres pisos traerá un total de calorías a 890. Comer este sándwich representaría el 45 por ciento de sus necesidades calóricas en la dieta estándar de 2000 calorías por día.
Nutrición
Con toda la mayonesa adicional agregada al sándwich, tendrá 490 calorías de 55 g de grasa. También consumirá 54 g de carbohidratos y 47 g de proteína. El sándwich club de pavo de tres pisos es una fuente sólida de proteínas al poseer el 94 por ciento de la ingesta sugerida en la dieta estándar de 2000 calorías por día.
