El moco es una barrera de difusión presente en el tracto respiratorio que actúa contra el contacto con sustancias nocivas, como el humo, según la Universidad Estatal de Colorado. Fumar puede causar enfermedad pulmonar obstructiva crónica, que causa un exceso de moco que puede provocar tos frecuente, según la Clínica Cleveland. Para limpiar el tracto respiratorio del exceso de moco por fumar, debe tomar hierbas con cualidades expectorantes que, según Simon Mills en su libro "The Dictionary of Modern Herbalism", ayudan a expulsar el moco de los pulmones y los bronquios, así como a aprender adecuadamente técnicas de tos Consulte a su médico antes de tomar remedios herbales si está bajo tratamiento médico.
Paso 1
Hervir una taza de agua filtrada en una olla pequeña y agregar las hierbas secas. Elecampagne tiene helenalina e inulina, ambos componentes activos que funcionan como expectorantes para el tracto respiratorio. Lobelia también tiene cualidades expectorantes. Juntos, comenzarán el proceso de aflojar la mucosidad. Evite fumar unas horas antes de tomar el té para permitir que sus pulmones descansen y que salga la mucosidad.
Paso 2
Deje las hierbas en remojo durante tres a cinco minutos. Colar el líquido con una gasa o un colador.
Paso 3
Beba una taza de su té de hierbas 30 minutos antes de sus ejercicios de tos para ayudar a aflojar la mucosidad en sus pulmones.
Etapa 4
Siéntese en el borde de su cama o una silla con los pies tocando el piso y su torso inclinado ligeramente hacia adelante.
Paso 5
Respira por la nariz y cruza los brazos sobre el pecho.
Paso 6
Exhala e inclínate hacia adelante mientras presionas tus brazos contra tu pecho. Tome una tos corta y aguda para aflojar la mucosidad, de modo que pueda moverse a través de sus vías respiratorias e inmediatamente otras dos o tres tos cortas y agudas para permitirle toser la mucosidad, dejando que el aire pase por la boca.
Paso 7
Olfatee el aire lentamente por la nariz para evitar que el moco regrese a los pulmones.
Paso 8
Repita la secuencia de tos hasta que sienta que sus vías respiratorias están descongestionadas.
Cosas que necesitarás
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1 cucharada. champán seco
1/4 cucharadita lobelia seca
Olla pequeña
Agua filtrada
Paño de queso o colador
Pañuelo facial
Propina
Para adelgazar la mucosidad y facilitar la tos, bebe al menos seis vasos de líquido por día, según la Clínica Cleveland.
Mantenga el tejido facial a mano para cuando salga el moco. Comuníquese con su médico si la mucosidad es verde o negra, ya que este puede ser el síntoma de una infección que puede necesitar atención médica.
