El té helado Long Island, también conocido como LIIT, es una popular bebida alcohólica mixta que contiene vodka, triple sec, tequila, ron, ginebra, cola y mezcla agridulce. Hay muchos ingredientes involucrados, por lo que la cantidad de calorías en un solo LIIT es bastante alta.
Cuando se trata de bebidas densas en calorías, es difícil superar las calorías en un LIIT. Por cada 8.3 onzas de té helado de Long Island que bebe, obtendrá aproximadamente 276 calorías, de acuerdo con el listado de USDA FoodData Central para las calorías de té helado de Long Island.
Esto debería representar aproximadamente el 14% de sus calorías diarias, suponiendo que consuma 2, 000 calorías todos los días. Por ejemplo, si desea obtener 276 calorías de la cola regular, debe consumir aproximadamente 22 onzas de la bebida. Eso es casi 3 veces más que un solo té helado de Long Island, para obtener la misma cantidad de calorías.
Contenido de carbohidratos
No solo las calorías del té helado de Long Island son altas, sino que la mayoría de esas calorías provienen de los carbohidratos. Por cada 8, 3 onzas de té helado de Long Island que bebas, consumirás unos 33 gramos de carbohidratos. Esto está de acuerdo con la información nutricional para el té helado Long Island en USDA FoodData Central.
Esta es una cantidad significativa de carbohidratos en el té helado de Long Island. Obtiene el doble de carbohidratos de 8.3 onzas de té helado Long Island que de una rebanada de pan. Si está tratando de hacer dieta limitando la cantidad de carbohidratos que come, entonces debe evitar el té helado Long Island.
La razón por la cual los carbohidratos en el té helado de Long Island son tan abundantes es porque hay muchos ingredientes en la bebida endulzada con azúcar. Todos los carbohidratos en el té helado Long Island provienen del azúcar.
El té helado Long Island es una bebida alcohólica y, como ya sabrá, el alcohol en sí es un nutriente que contiene muchas calorías. Según el NHS, hay al menos 7 calorías en cada gramo de alcohol que consume. En aras de la comparación, si consumiera grasa pura, ingeriría 9 calorías por cada gramo de grasa que consumiera. Cada gramo de alcohol tiene solo 2 calorías menos que un gramo literal de grasa.
Una porción de 8.3 onzas de té helado Long Island le proporcionará 20.5 gramos de alcohol, lo que significa que obtendrá 144 calorías del alcohol solo en el té helado Long Island. Eso es aproximadamente el 52 por ciento del total de calorías de té helado de Long Island. Si bien los niveles de carbohidratos en el té helado de Long Island son altos, no obtendrá gran parte de los otros nutrientes importantes.
No obtendrá ninguna grasa dietética en el té de Long Island. La grasa dietética es un nutriente importante, según la Clínica Cleveland. La grasa proporciona energía, además de ser la mejor vía para que su cuerpo absorba ciertas vitaminas.
Tampoco obtendrá muchas proteínas en el té helado Long Island (0.022 gramos por bebida, según el USDA). Según MedLinePlus, la proteína es otro nutriente importante que su cuerpo necesita para reparar las células y crear otras nuevas.
