El ácido fólico, también conocido como folato y vitamina B-9, es una vitamina que necesita para ayudar a mantener la función celular normal. Si bien lo necesita todo el tiempo, es de particular importancia durante el embarazo, y las mujeres embarazadas generalmente toman mayores cantidades que las mujeres no embarazadas. A pesar de la palabra "ácido" en su nombre, no contribuye al reflujo ácido.
Ácido fólico
Hay muchas vitaminas B diferentes, de las cuales el ácido fólico es solo una. Si bien todos tienen diferentes funciones en el cuerpo, la mayoría participa en el metabolismo energético (reacciones químicas en las células que conducen a la producción de energía) hasta cierto punto. El ácido fólico también lo ayuda a producir glóbulos rojos, explica PubMed Health, y las deficiencias pueden provocar anemia. Si está embarazada, su embrión en desarrollo necesita ácido fólico para ayudar a formar el tubo neural, que se convierte en el cerebro y la médula espinal.
Reflujo ácido
El reflujo ácido ocurre cuando el ácido del estómago, una mezcla fuertemente ácida de ácido clorhídrico, agua y otros jugos digestivos, retrocede a través del esfínter cardíaco hacia el esófago. El esfínter cardíaco es un anillo muscular apretado que normalmente evita que el contenido del estómago se mueva hacia arriba. Mientras que el revestimiento del estómago es resistente y está protegido contra el ácido, el delicado esófago no lo es, y el reflujo ácido causa una sensación de ardor dolorosa en el pecho.
Conceptos erróneos
La idea errónea de que el ácido fólico, en los alimentos o en forma de suplementos, conduce a un mayor reflujo ácido puede deberse al hecho de que las mujeres embarazadas a menudo comienzan a experimentar reflujo ácido poco después de comenzar a tomar suplementos de ácido fólico. Sin embargo, esto es una coincidencia, y se deriva del hecho de que se le recomienda tomar suplementos de ácido fólico cuando descubra que está embarazada, si aún no lo está haciendo. También has aumentado el reflujo ácido durante el embarazo, explica Heidi Murkoff y Sharon Mazel en su libro "Qué esperar cuando estás esperando".
Soluciones
Ya sea que esté o no embarazada, no hay razón para dejar de tomar sus suplementos de ácido fólico si experimenta reflujo ácido; No hay evidencia científica para apoyar ninguna conexión entre los dos. En cambio, continúe tomando sus suplementos y trate su reflujo ácido evitando los alimentos que lo empeoran y permaneciendo en posición vertical durante 30 minutos después de comer. También puede probar los antiácidos que contienen carbonato de calcio, bicarbonato de sodio o hidróxido de magnesio para disminuir sus síntomas.
