Ya sea que tenga una pérdida de apetito debido a la anorexia o como un efecto secundario de ciertos medicamentos o afecciones médicas, algunas hierbas pueden actuar como estimulantes del apetito. Las hierbas como la genciana, el cardo bendito y otras podrían ayudar a mejorar su apetito y promover una digestión saludable al mismo tiempo. Consulte a su médico antes de tomar cualquier estimulante del apetito a base de hierbas para analizar los posibles riesgos para la salud y las interacciones farmacológicas.
Hierbas
Puede tomar hierbas como marrubio, centauro, alfalfa, fenogreco, genciana o cardo bendito para estimular su apetito. La genciana, el cardo bendito, el marrubio y el centauro se consideran "amargos", lo que significa que contienen ciertos componentes que se cree que mejoran el apetito y la digestión, dice el Centro Médico de la Universidad de Pittsburgh. Las hierbas amargas parecen aumentar los ácidos estomacales y la saliva, lo que puede explicar sus efectos estimulantes del apetito (Referencia 1). Sin embargo, ninguna investigación médica ampliamente aceptada respalda el uso de hierbas para estimular el apetito.
Dosis
Puedes tomar ¾ cucharadita. de marrubio diariamente o de 1 a 2 gramos de cápsulas de centauro tres veces al día antes de las comidas, dice el Sistema de Salud de la Universidad de Michigan. La dosis recomendada típica de alfalfa es de 1 a 2 ml de tintura tres veces al día o de 500 a 1, 000 mg de hierba seca al día (Referencia 3). A veces se recomienda entre 250 y 500 mg de fenogreco, dos o tres veces al día, para promover el apetito, señala el Centro Médico de la Universidad de Maryland. Alternativamente, podría tomar 20 gotas de tintura de genciana antes de las comidas o 2 gramos de cardo bendito dos o tres veces al día, afirma el Centro Médico de la Universidad de Pittsburgh. Pregúntele a su médico sobre la dosis adecuada para usted antes de tomar cualquiera de estas hierbas.
Otros beneficios
Además de estimular el apetito, el marrubio también podría ayudar en el tratamiento de enfermedades respiratorias como la tos y la bronquitis, mientras que el centauro a veces se recomienda para la indigestión y el ácido estomacal bajo, dice el Sistema de Salud de la Universidad de Michigan. La alfalfa puede ayudar a reducir los niveles de colesterol y tratar la menopausia (Referencia 3). La genciana y el cardo bendito a menudo también se usan para mejorar la digestión, señala el Centro Médico de la Universidad de Pittsburgh. Hable con su médico antes de tomar cualquiera de estas hierbas como estimulantes del apetito o para tratar cualquier otro problema de salud.
Significado
Aunque se han realizado pocos estudios médicos sobre estos estimulantes del apetito a base de hierbas, la Comisión E del gobierno de Alemania ha aprobado el centauro, el marrubio y el cardo bendito como tratamientos viables para el apetito deficiente (Referencias 1, 2 y 6). Centaury es una de las hierbas más populares utilizadas en la medicina popular europea para tratar enfermedades del tracto digestivo, dice el Sistema de Salud de la Universidad de Michigan. En la medicina tradicional china y ayurvédica, la alfalfa se usaba para tratar problemas digestivos. Los médicos eclécticos en los Estados Unidos durante el siglo XIX comenzaron a usar la hierba para tratar la falta de apetito y la indigestión (Referencia 3). El cardo bendito se ha utilizado en la medicina tradicional europea para problemas digestivos y es parte de la terapia herbal Essiac utilizada para tratar el cáncer, señala el Centro Médico de la Universidad de Pittsburgh.
Advertencias
Si eres alérgico a las plantas de la familia de las margaritas, es posible que tengas una reacción alérgica al cardo bendito (referencia 6). La alfalfa también puede causar reacciones alérgicas en algunas personas (Referencia 3). Si toma grandes dosis de alfalfa, podría tener un mayor riesgo de desarrollar la enfermedad autoinmune llamada lupus eritematoso sistémico (Referencia 3). En casos raros, la genciana podría empeorar el reflujo ácido o las úlceras estomacales y no debe tomarla durante el embarazo (Referencia 5). Si tiene úlceras estomacales, acidez estomacal, enfermedad por reflujo gastroesofágico o ERGE, enfermedad de Crohn, diarrea o afecciones gastrointestinales relacionadas, no debe tomar centaury (Referencia 2). Si tiene gastritis o úlceras pépticas o si está embarazada, no debe tomar marrubio (Referencia 1).
