Ganoderma lucidum, más comúnmente conocido como hongo reishi, es un hongo amargo, utilizado durante miles de años en la medicina tradicional china para el tratamiento de múltiples dolencias.
Llamado el "hongo de la inmortalidad", es un adaptógeno, que ayuda al cuerpo a adaptarse tanto al estrés mental como físico. Tanto las tapas como los tallos de ganoderma contienen una sustancia llamada beta-glucanos, que estimula el sistema inmunológico.
¿Qué es la ganoderma?
Ganoderma lucidum es un hongo grande, leñoso y resistente que se usa para varios remedios herbales. Más comúnmente conocido como reishi o lingzhi, este hongo puede tener efectos beneficiosos sobre el sistema inmunológico, el sistema cardiovascular y la glándula prostática.
Aunque el extracto de ganoderma es generalmente seguro y la mayoría de los efectos secundarios son leves, el Centro de Cáncer Memorial Sloan-Kettering advierte que muchos de sus usos declarados son para enfermedades graves. Por lo tanto, las personas deben obtener atención médica además de usar extracto de ganoderma para tratar enfermedades graves y consultar con un médico acerca de las posibles interacciones de ganoderma con medicamentos.
Usos de Ganoderma
Hay muchos usos reportados para la gandoderma. La mayoría de los estudios realizados con hongos reishi han sido en animales o estudios de laboratorio, pero existen algunos estudios en humanos.
La investigación actual está en curso debido a los posibles beneficios para la salud del hongo reishi en relación con lo siguiente:
- Presión sanguínea
- Sistema inmune
- Propiedades anti-inflamatorias
- Salud de la próstata
- Sistema cardiovascular
- Diabetes
- Hepatitis B
- Arterias obstruidas
- Síndrome de fatiga crónica
- Función del hígado
- Enfermedad de Alzheimer
- Varios tipos de cáncer
Beneficios para la salud de Ganoderma
Cada vez más personas trabajan para reducir la cantidad de medicamentos que toman o buscan métodos de tratamiento más holísticos o complementarios. Si bien la ganoderma puede no ser adecuada para cada individuo o cada dolencia, hay algunos beneficios para la salud que vale la pena señalar.
1. Hiperplasia prostática benigna
Los hombres con hiperplasia prostática benigna (HPB) tienen síntomas de necesidad frecuente de orinar, micción nocturna, disminución del flujo urinario y vaciado incompleto de la vejiga.
Una revisión de 2012 publicada en Journal of Mid-Life Health indicó que la ganoderma puede tener un efecto beneficioso en el tratamiento de la HPB al inhibir la 5 alfa reductasa. Muchas opciones de tratamiento para la HPB incluyen un inhibidor de la 5 alfa reductasa, que puede retrasar la progresión de la HPB y disminuir el volumen de la próstata. Los estudios sobre la ganoderma y la HPB son en su mayoría estudios en animales, pero son prometedores para futuras investigaciones.
2. Estimulante del sistema inmunitario
El extracto de Ganoderma puede estimular la producción de varios tipos de glóbulos blancos que ayudan a prevenir y combatir las infecciones. Si bien no se recomienda como primera línea de defensa para el tratamiento del cáncer, puede ayudar a aumentar la respuesta inmune.
Una revisión Cochrane de 2016 sobre el uso de ganoderma para el tratamiento del cáncer encontró que los pacientes con cáncer que tomaban el extracto tenían más probabilidades de responder a su tratamiento. También encontraron que esos mismos pacientes tenían un estímulo en su respuesta inmune.
3. Propiedades antiinflamatorias
Muchas terapias basadas en plantas tienen éxito en su tratamiento contra dolencias inflamatorias, como cáncer, diabetes y obesidad debido a los compuestos antiinflamatorios que contienen.
Los investigadores encontraron que el extracto de ganoderma exhibe efectos antiinflamatorios contra las células cancerosas en un estudio de 2017 publicado en Nutrients. Se cree que los efectos positivos de la ganoderma contra la inflamación y el cáncer se deben a los triterpenoides y los polisacáridos, dos compuestos en el hongo, y los polisacáridos tienen el mayor efecto sobre la respuesta inflamatoria.
4. Fatigue Fighter
La fatiga crónica puede ser causada por estresores físicos y psicológicos. Los triterpenoides y los polisacáridos en la ganoderma responsables de su actividad antioxidante también juegan un papel activo en su capacidad para combatir la fatiga.
Un estudio de revisión de 2017 publicado en BioMed Research International indicó que la ganoderma puede funcionar para disminuir la fatiga durante el ejercicio y aumentar la resistencia a la natación al limitar la acumulación de ácido láctico. Los investigadores también señalan la adenosina, un componente de la ganoderma, que puede disminuir el grosor de la sangre y mejorar la capacidad de la sangre para transportar oxígeno por todo el cuerpo, lo que puede proporcionar más energía.
5. Diabetes
Es posible que los polisacáridos de ganoderma puedan ayudar con el control de la glucosa en sangre, asociado con la diabetes. Los investigadores publicados en 2004 en el International Journal of Medicinal Mushrooms utilizaron el extracto de polisacárido de ganoderma en sujetos humanos con diabetes tipo 2 durante 12 semanas y descubrieron que era eficaz para reducir los niveles de glucosa en sangre.
Y una revisión de 2016 en South African Pharmaceutical Journal concluyó en sus hallazgos que la ganoderma parece ser efectiva para reducir el azúcar en la sangre, lo que puede prevenir o ayudar en el curso del tratamiento de la diabetes tipo 2.
Efectos secundarios de Ganoderma
Si bien la ganoderma tiene el potencial de tratar una amplia gama de dolencias, consulte con su médico antes de tomarla, ya que puede haber efectos secundarios. La mayoría de los efectos secundarios se informan después del uso a largo plazo.
Si planea tomar ganoderma durante más de tres meses, consulte con su médico. En algunos de los estudios enumerados anteriormente, algunos de los efectos secundarios de tomar ganoderma incluyen los siguientes:
- Diarrea
- Náusea
- Insomnio
- Estreñimiento
- Boca seca
- Sarpullido o picazón
- Hemorragia nasal
Precauciones de Ganoderma
Como se mencionó anteriormente, tomar ganoderma no es adecuado para todos o para todas las afecciones de salud. Si desea comenzar a tomarlo pero cumple uno más de los siguientes criterios, hable primero con su médico.
- Está tomando medicamentos de quimioterapia o inmunosupresores.
- Está tomando medicamentos anticoagulantes, como coumadin o warfarina, o en tratamiento con aspirina
- Estás embarazada o amamantando.
La toxicidad hepática se informó en dos estudios con el uso de hongos reishi en polvo, por lo que debe usarse con precaución.
Cómo tomar ganoderma
Tradicionalmente, los hongos reishi se convierten en una decocción o se hierven en agua para extraer sus propiedades medicinales. Las raíces se hierven y luego se cuelan y se beben como un té. El extracto de ganoderma es típicamente lo que encontrará en forma de suplemento.
No hay una dosis segura recomendada de extracto de ganoderma, pero una Revisión Cochrane de 2015 citó una investigación que usó 1.4 a 3 gramos de ganoderma por día. Como siempre, hable con su médico para encontrar una dosis apropiada para su edad, sexo y condición médica.
La Universidad de Michigan recomienda 1 a 1, 5 gramos por día de ganoderma en forma de polvo, o 1 mililitro por día como tintura. Ganoderma también está disponible en forma de café, que generalmente es una mezcla de café y polvo de ganoderma.
Los estudios actuales y en curso esperan desbloquear el potencial de la ganoderma y posiblemente afirmar más efectividad en una recomendación para esta hierba. Por ejemplo, están explorando la posibilidad de que la ganoderma sea un aditivo para el yogur y que Kombucha esté hecha con hongos reishi.
Siempre es un buen recordatorio de que los suplementos no están regulados por la FDA tan estrictamente como los medicamentos, así que tenga esto en cuenta al elegir un suplemento. Nunca elija un suplemento que afirme curar o tratar una afección específica.
¿Qué piensas?
¿Alguna vez has oído hablar de la ganoderma? ¿Qué pasa con los hongos reishi? ¿Sabías que eran lo mismo? ¿Alguna vez lo has tomado? ¿Lo bebiste en tu té o café? ¿O prepararlo de otra manera? ¿Sabía todos los posibles beneficios para la salud y los efectos secundarios? ¡Comparte tus pensamientos en los comentarios a continuación!
