Sin suficiente hierro, su cuerpo no puede producir la cantidad normal de glóbulos rojos necesarios para mantenerse saludable. Su médico puede recomendarle que tome píldoras de hierro, pero debe tener en cuenta que existen efectos secundarios de las píldoras de hierro e incluso puede experimentar sentirse peor después de tomar suplementos de hierro.
Propina
Las píldoras de hierro, disponibles como varias sales de iones ferrosos, pueden ser beneficiosas para tratar una deficiencia con la dosis adecuada, pero tomar demasiado puede ocasionar riesgos de toxicidad para la salud, incluido daño hepático agudo.
¿Cuánto necesitas?
El hierro es un componente esencial de la hemoglobina, la proteína en los glóbulos rojos que transfiere oxígeno de los pulmones a todos los tejidos del cuerpo. El hierro favorece la contracción muscular y ayuda a mantener sano el tejido conectivo. También es necesario para el desarrollo neurológico, la síntesis de hormonas y el crecimiento adecuado.
La cantidad de hierro que necesita diariamente depende de su edad y sexo. Los Institutos Nacionales de Salud enumeran la cantidad diaria recomendada necesaria para satisfacer sus necesidades nutricionales. La cantidad promedio para adultos mayores de 19 años es entre 8 y 18 miligramos.
La mayoría de las personas obtienen suficiente hierro de su dieta. Sin embargo, debido a que el hierro se encuentra principalmente en productos animales, las personas que siguen una dieta restringida o son vegetarianas pueden tener niveles bajos de hierro. Además, ciertas condiciones pueden aumentar su necesidad de hierro, de acuerdo con Mayo Clinic. Algunos de estos incluyen:
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Problemas de sangrado, como de
úlcera péptica, pólipos de colon o hernia hiatal
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Quemaduras
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Diálisis de riñón
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Enfermedades intestinales que inhiben la absorción. como la enfermedad celíaca
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Problemas estomacales o extirpación quirúrgica del estómago.
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Medicamentos utilizados para aumentar su recuento de glóbulos rojos
¿Deberías tomar pastillas de hierro?
A pesar de comer una dieta equilibrada, puede descubrir que su cuerpo ha agotado sus reservas de hierro. Esto puede provocar síntomas de anemia por deficiencia de hierro, según la Clínica Mayo, y puede incluir:
- Fatiga extrema y debilidad.
- Piel pálida
- Dolor en el pecho, latidos cardíacos rápidos o falta de aliento.
- Dolor de cabeza o mareos.
- Manos y pies fríos
- Inflamación o dolor de la lengua.
- Uñas quebradizas
- Antojos de sustancias inusuales, como tierra o hielo.
- Falta de apetito, especialmente en bebés y niños.
Para corregir la deficiencia de hierro, es posible que deba tomar suplementos de hierro. Es importante asegurarse de tomar la dosis correcta porque demasiado hierro puede ser peligroso. El exceso de hierro de los suplementos puede acumularse en sus órganos y podría provocar complicaciones adversas para la salud, incluido el daño a su hígado, advierte Mayo Clinic.
Debido al peligro inherente de una sobredosis con suplementos de hierro, los límites superiores se han establecido como una guía, según los NIH. Asegúrese de leer las etiquetas antes de tomar cualquier suplemento para asegurarse de estar dentro del rango de seguridad de 45 miligramos de hierro para adultos.
Los suplementos de hierro están disponibles en formas independientes, como tabletas, cápsulas, polvos y líquidos, o combinados con otras vitaminas o minerales. Las formulaciones pueden diferir significativamente en su contenido de hierro.
Efectos secundarios de las pastillas de hierro
Las píldoras de hierro, si se toman correctamente, pueden reponer el hierro en su sangre a la normalidad después de aproximadamente dos meses, pero MedlinePlus sugiere que continúe tomando los suplementos durante otros seis a 12 meses para acumular las reservas de hierro en la médula ósea de su cuerpo. Si cree que se siente peor después de tomar suplementos de hierro, es común experimentar algunos efectos secundarios de las píldoras de hierro: sulfato ferroso, fumarato ferroso y formas de gluconato ferroso incluidas. Según MedlinePlus, estos son algunos síntomas de tomar suplementos de hierro:
- El color de la orina es oscuro
- Estreñimiento o diarrea: tome muchos líquidos e incluya cantidades adecuadas de fibra en su dieta para combatir este síntoma
- Molestias gastrointestinales: tome píldoras de hierro con las comidas para evitar los síntomas de náuseas, sugiere MedlinePlus.
- Heces negras
No debe alarmarse si sus heces son muy oscuras. Esta es una de las señales de que las píldoras de hierro funcionan correctamente. Pero informe a su médico si:
- Las heces son de aspecto alquitranado
- Hay rayas rojas en las heces.
- Tiene calambres, dolores agudos o dolor de estómago.
Con dosis más altas, pueden ocurrir náuseas y vómitos. Si está tomando hierro en forma líquida, las manchas en los dientes pueden ser un efecto secundario. Intente mezclar la plancha con un líquido y beber la solución con una pajita.
Toxicidad severa por hierro
Tomar una cantidad extremadamente superior a la recomendada de suplementos de hierro podría provocar una sobredosis grave de hierro. Las intoxicaciones accidentales pueden ocurrir si un niño come accidentalmente demasiadas multivitaminas pediátricas o vitaminas prenatales para adultos, advierte MedlinePlus. Los síntomas de una sobredosis de hierro pueden afectar todo el cuerpo e incluyen:
- Estómago e intestinos: daño hepático, náuseas y vómitos con sangre, sabor metálico en la boca, heces con sangre negra
- Sistema respiratorio: acumulación de líquidos en los pulmones.
- Corazón: presión arterial baja, latidos cardíacos rápidos y débiles, shock, deshidratación
- Sistema nervioso: escalofríos, fiebre, convulsiones, dolor de cabeza, somnolencia, apatía, coma
- Piel: labios, uñas y palmas de manos de color azulado; enrojecimiento de la piel, piel pálida
Los síntomas de toxicidad por hierro pueden disminuir en unas pocas horas y luego volver a aparecer después de uno o más días.
