Anunciadas como un impulso rápido, las bebidas energéticas son populares entre los adultos jóvenes, adolescentes e incluso niños más pequeños, que a menudo las beben como refrescos. Esto puede provocar efectos secundarios como micción frecuente, que también puede tener otras causas subyacentes.
Causas
La causa más obvia de la frecuencia urinaria es simplemente beber grandes cantidades de líquido. Cuanto más líquido ingiere, más orina produce. Beber grandes cantidades de una bebida energética, o cualquier líquido, puede aumentar la micción. Otra causa común de frecuencia urinaria es la infección del tracto urinario, que debe descartarse si sus síntomas persisten incluso después de dejar de beber la bebida.
Azúcar
Muchas bebidas energéticas contienen altos niveles de fructosa y otros azúcares. Una lata de 16 onzas, por ejemplo, puede contener hasta 62 gramos de azúcar, o casi 16 cucharaditas. En una persona con diabetes, esto podría aumentar rápidamente la glucosa en sangre a niveles anormales. Debido a que la micción frecuente y la sed excesiva son síntomas característicos del nivel alto de azúcar en la sangre, se deben tomar las medidas adecuadas. Esto puede incluir controlar el nivel de azúcar en la sangre si es diabético o discutir los síntomas con un médico.
Cafeína
La frecuencia urinaria también se puede atribuir al contenido de cafeína de las bebidas energéticas. La cafeína puede ser un diurético suave que puede conducir a un aumento de la micción, particularmente cuando se toma en grandes cantidades. Aunque muchas bebidas energéticas afirman tener menos cafeína que una taza de café, pueden contener ingredientes adicionales que pueden elevar los niveles de cafeína aún más.
Cafeína oculta
Los ingredientes adicionales pueden incluir guaraná, cacao, nuez de cola o yerba mate. Cada una de estas sustancias contiene cafeína natural que no figurará entre los ingredientes, pero contribuye a aumentar los niveles. Un estudio publicado en febrero de 2011 en "Pediatrics" declaró que cada gramo de guaraná puede contener entre 40 y 80 miligramos de cafeína. Aunque la Administración de Drogas y Alimentos de los EE. UU. Regula que las cantidades máximas de cafeína en los refrescos no superen los 71 gramos por 12 onzas, no impone restricciones a las bebidas energéticas, ya que los fabricantes pueden clasificarlas como suplementos dietéticos naturales. El estudio también señala que muchos de los ingredientes en las bebidas energéticas no se han estudiado y no están regulados, y no se han identificado niveles seguros de consumo, particularmente para los niños.
Efectos
Además de ser una molestia, la micción frecuente puede dar lugar a complicaciones más graves, como la deshidratación. Sin embargo, esto es poco probable, ya que beber las bebidas proporciona líquido adicional. Una revisión de 2007 publicada por el American College of Sports Medicine no encontró evidencia para apoyar la teoría de que la cafeína tiene propiedades diuréticas. El estudio encontró que, contrariamente a la creencia popular, las bebidas con cafeína no causan deshidratación y contribuyen a la hidratación de manera similar al agua pura.
