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Siempre siga las recomendaciones de su médico para la actividad física después de la cirugía de venas varicosas. Una vez que esté libre, comience con actividades de bajo impacto como caminar.
Lo que necesitas saber
Según la Clínica Mayo, las venas varicosas son venas torcidas que se ven con mayor frecuencia en las piernas y que pueden agrandarse. Muchas personas no experimentan ningún dolor, pero algunas personas tendrán una sensación de dolor o pesadez junto con un calambre muscular que arde o palpita en las piernas u otras partes del cuerpo que tienen venas varicosas. Muy raramente, algunas complicaciones pueden ocurrir por tener venas varicosas, incluyendo úlceras que pueden formarse cerca de las venas, coágulos de sangre o sangrado por el estallido de una vena.
Cuando regresas a casa después de la cirugía, la Universidad de Washington (UW) dice que puedes caminar y soportar todo el peso que puedas. Señalan que debe ser paciente ya que comenzará lentamente y progresará según lo permita la comodidad.
Durante la primera semana después de la cirugía de venas, afirman que una buena regla general es que, si está levantado, se está moviendo. Pero si no te estás moviendo, entonces debes descansar con los pies en alto. Si bien la decisión de avanzar con la extracción es exclusiva de cada individuo, hay algunas cosas que debe saber sobre cuándo puede hacer ejercicio después de la cirugía de venas varicosas.
Ejercicio después de la cirugía de venas varicosas
Seguir las recomendaciones de su médico es clave en los días y semanas posteriores a cualquier procedimiento. Una cosa que probablemente discutirán con usted es cómo hacer ejercicio después de la cirugía de venas varicosas. En las semanas y meses posteriores a la cirugía para corregir las venas varicosas, se recomienda el ejercicio para ayudar a acelerar la curación y recuperar la función venosa adecuada.
Si hay una forma de actividad física que recibe luz verde, es caminar. Eso es porque caminar durante la recuperación de la cirugía de venas varicosas es fundamental. "Pedimos a nuestros pacientes que caminen inmediatamente después del tratamiento de venas varicosas durante 30 minutos y aconsejamos caminar todos los días durante al menos una hora al día durante las semanas posteriores al tratamiento", Dra. Nisha Bunke, MD, FACPh, RPhS, de La Jolla Vein El cuidado le dice a LIVESTRONG.com.
"Caminar ayuda a reducir el riesgo de desarrollar un coágulo de sangre en las venas profundas, llamado trombosis venosa profunda (TVP), que es una complicación poco común pero potencialmente mortal de los procedimientos vasculares", explica. Además, caminar también puede ayudar a reducir el dolor en las piernas después de la cirugía de venas varicosas.
Bunke explica que no hay pautas exactas sobre cuándo puede reanudar exactamente el ejercicio pesado como correr, andar en bicicleta o levantar objetos pesados después de un procedimiento venoso, pero la mayoría de los cirujanos recomiendan evitar el ejercicio pesado durante dos semanas después de un procedimiento venoso.
"La mayoría de los tratamientos para las venas varicosas no son quirúrgicos, como los procedimientos de ablación endovenosa, pero para la cirugía tradicional de extracción de venas, que es poco común en estos días, es posible que no esté listo para volver al ejercicio durante varias semanas", explica.
Con eso en mente, las pautas sobre cuándo puede hacer ejercicio después de la cirugía de venas varicosas incluyen:
- Evite las actividades físicas extenuantes o prolongadas o el ejercicio durante dos semanas después de la cirugía.
- Evite el ejercicio de impacto o la actividad física durante aproximadamente dos semanas después de la cirugía.
- Evite levantar más de 10 libras por dos semanas después de la cirugía.
- Evite lanzarse, ponerse en cuclillas, correr, clases de spinning, ciclismo y otros aeróbicos de alto impacto durante aproximadamente dos semanas, dice Bunke.
Reanudar una rutina regular
Cuando se trata de reanudar su rutina habitual, el Dr. Daniel P. Friedmann, MD, FAAD, un dermatólogo certificado por la junta de Westlake Dermatology, le dice a LIVESTRONG.com que el tiempo que lleva volver a una rutina de entrenamiento completa o no modificada realmente depende del tipo de procedimiento. "El cierre con láser o radiofrecuencia de las venas con fugas grandes (que son la causa subyacente de las venas varicosas) a menudo se asocia con ningún tiempo de inactividad en absoluto y da como resultado una cantidad leve de dolor, y los pacientes pueden volver a una rutina de entrenamiento completa o no modificada. siete días ", dice.
Pero cuando se trata de actividad extenuante o ejercicio de alta intensidad, Bunke explica que, por lo general, un paciente no debe reanudar el ejercicio de alto impacto hasta que se haya realizado un ultrasonido posterior al procedimiento para asegurarse de que las venas se hayan tratado con éxito y que no haya coágulos de sangre.. Dicho esto, ella señala que este es un consenso general, y las instrucciones pueden variar de cirujano a cirujano, y el tipo exacto de procedimiento venoso que usted tiene.
El ejercicio también se recomienda para prevenir la formación de nuevas venas varicosas, según la Oficina de Salud de la Mujer. Señalan que cualquier ejercicio que trabaje los músculos de las piernas puede ayudar a prevenir la formación de nuevas venas varicosas o arañas vasculares, ya que los músculos de las piernas ayudan a que las venas empujen la sangre hacia el corazón.
