Los suplementos de calcio en dosis de 1, 500 mg suministran más de la cantidad diaria recomendada del mineral, informa MayoClinic.com, pero no excede el máximo. Si bien obtener calcio a través de los alimentos sigue siendo la mejor manera de cumplir con los requisitos, tomar suplementos puede ayudar si su dieta es insuficiente. Puede usar este suplemento para aumentar su ingesta de calcio, para ayudar a mantener fuertes sus dientes y huesos y para combatir las deficiencias de este mineral. Busque el consejo de su médico antes de comenzar el suplemento para asegurarse de que está tomando dosis seguras y para evitar cualquier interacción con sus medicamentos o empeoramiento de las condiciones de salud existentes.
Estreñimiento
El estreñimiento ocurre comúnmente como un efecto secundario de tomar suplementos de calcio de 1, 500 mg. Aunque el estreñimiento puede causar molestias durante unos días, en la mayoría de los casos se detendrá a medida que su cuerpo se aclimate gradualmente al suplemento de calcio. Si se constipa, intente agregar lechuga, vegetales crudos y otros alimentos con fibra a su dieta para ayudar a disminuir este efecto secundario. Asegúrese de beber suficiente agua, de ocho a 10 vasos, cada día para promover el líquido en las heces. El ablandamiento de las heces ocurre cuando tomas muchas inundaciones diariamente.
Problemas gástricos
A veces, el sistema digestivo del cuerpo sufre alteraciones leves cuando toma un nuevo suplemento de calcio, indica Drugs.com. Es posible que los alimentos que consume normalmente no le atraigan si experimenta náuseas y vómitos. Incluso si no siente náuseas, su apetito puede disminuir como un efecto secundario de calcio 1, 500 mg. Su médico puede recomendar medicamentos de venta libre para disminuir las náuseas.
Cálculos renales
Tomar suplementos de calcio durante un período prolongado puede comenzar a producir cálculos renales, indica la Guía de salud del New York Times. La dosis habitual de calcio es de 1, 000 a 1, 200 mg por día, indica MayoClinic.com. Tomar más de 1, 000 mg de calcio durante un período prolongado puede contribuir al desarrollo de cálculos renales. Estas pequeñas piedras se desarrollan en los riñones y luego pueden causar un dolor extremo cuando pasan a través de la vejiga y la uretra. Si ya ha tenido cálculos renales, consulte a su médico para obtener consejos sobre cómo tomar suplementos de calcio de 1, 500 mg.
Calcificación
Ingerir más de la cantidad diaria recomendada de calcio, especialmente con el tiempo, puede causar un efecto secundario grave en su corazón, pulmones y otros órganos de tejidos blandos. El calcio puede acumularse y causar calcificación de los tejidos, lo que significa que comienza a endurecerse, indica RxList.com. Esto hace que su corazón y sus pulmones se esfuercen para realizar sus funciones. Su médico debe mantenerse atento a sus sistemas cardiovascular y respiratorio si toma suplementos de calcio de 1, 500 mg.
