Su peso es a menudo una indicación de su nivel de condición física, y su rango de peso saludable es directamente proporcional a su altura. Si pesa demasiado para su marco, podría estar en mayor riesgo de enfermedad cardíaca, accidente cerebrovascular y diabetes, según los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades. Afortunadamente, su índice de masa corporal puede ayudarlo a determinar fácilmente el peso ideal para su estatura.
Su peso saludable
Debe apuntar a un IMC de 18.5 a 24.9, ya sea hombre o mujer. Con 6 pies, o 72 pulgadas, esto significa que su rango de peso ideal es de aproximadamente 140 a 183 libras. Sin embargo, todavía es posible caer en este rango y tener niveles peligrosos de grasa corporal. Llevas gran parte de tu grasa por el medio, por lo que medir tu cintura te dará una imagen más completa. Los hombres que tienen una circunferencia de cintura de más de 40 pulgadas probablemente tengan demasiada grasa corporal y, por lo tanto, corren el riesgo de contraer enfermedades relacionadas con la obesidad.
