La niacinamida, también conocida como vitamina B-3, es una vitamina soluble en agua necesaria para el metabolismo y el mantenimiento de una piel y células nerviosas saludables. Los suplementos de niacinamida a menudo se usan para tratar la deficiencia de vitamina B-3 y una enfermedad relacionada con la emaciación llamada pelagra. Se puede usar para tratar el colesterol alto y las afecciones de la piel. Los suplementos de niacinamida pueden causar enrojecimiento de la piel. Consulte a su médico antes de tomar suplementos de niacinamida de venta libre para tratar cualquier condición.
Niacinamida y enrojecimiento
Los suplementos de niacinamida pueden causar enrojecimiento de la cara y el tronco cuando comienza el tratamiento o aumenta la dosis, de acuerdo con MayoClinic.com. El rubor es una sensación de calor, hormigueo o picazón que a menudo se acompaña de enrojecimiento de la piel, latidos cardíacos rápidos, falta de aliento, mareos y sudoración. La niacinamida causa enrojecimiento al dilatar los vasos sanguíneos en la superficie de la piel.
Tratamiento de lavado con niacinamida
El enjuague con niacinamida generalmente es inofensivo, pero causa una gran incomodidad que puede conducir a la interrupción del medicamento. Puede reducir el enrojecimiento tomando aspirina o medicamentos antiinflamatorios no esteroideos 30 minutos antes de la niacinamida. Usar un antihistamínico 15 minutos antes de tomar niacinamida también ayuda a reducir el enrojecimiento, según MayoClinic.com. Consulte a su médico sobre el uso de suplementos de niacinamida de liberación lenta. Los suplementos de niacinamida de liberación prolongada causan menos enrojecimiento que los suplementos regulares.
Administración de niacinamida
Los suplementos de niacinamida están disponibles solos o en combinación con otras vitaminas. Tome tabletas de niacinamida con alimentos para reducir la irritación estomacal. No tome grandes dosis de vitaminas mientras esté tomando niacinamida, a menos que su médico se lo indique. Si tiene presión arterial alta o diabetes, consulte a su médico antes de tomar niacinamida. La niacinamida puede empeorar estas condiciones. Los efectos secundarios comunes de la niacinamida incluyen dolor de cabeza, mareos, diarrea, náuseas y malestar estomacal, según Drugs.com.
Fuentes naturales de niacina
Las recomendaciones diarias de niacinamida son 16 mg para hombres y 14 mg para mujeres, según MayoClinic.com. Las fuentes naturales de niacinamida pueden permitirle cumplir con los requisitos dietéticos diarios de niacinamida. Los alimentos ricos en niacinamida incluyen hígado de res, levadura de cerveza, leche, huevos, pescado, salmón, pez espada, atún, carne, cereales, semillas de girasol, maní, vegetales de hoja verde, panes fortificados y cereales para el desayuno, según MedlinePlus.
