Durante siglos, las personas han aprovechado los poderes curativos de la planta de camellia sinensis para hacer té verde. El té verde está disponible como bebida tradicional, o como extracto en una cápsula. A diferencia del té negro u oolong, que también proviene de la camellia sinensis, el té verde no se fermenta. Empapar las hojas de té crudas conserva los antioxidantes en su interior, conocidos como polifenoles. La eficacia del té verde varía según la condición. Aunque un resfriado no siempre incluye fiebre, y viceversa, la fiebre a menudo es causada por un virus. Las propiedades del té verde pueden calmar ambas afecciones. Siempre consulte con su médico antes de tomar cualquier suplemento o hierba, como el té verde.
Catequinas
Las hojas de té verde contienen seis tipos de antioxidantes conocidos como catequinas. El tallo, las venas de las hojas y los brotes de la planta de camellia sinensis contienen cada uno un tipo diferente de catequina. El té verde es rico en antioxidantes porque contiene la hoja, el tallo y el brote de la planta. Esta concentración diversa de antioxidantes en una bebida o cápsula hace que el té verde sea un agente antiviral efectivo.
Acción antiviral
Los virus se propagan al infectar células sanas en su cuerpo. A medida que el virus se fortalece, su cuerpo intenta quemar la infección desarrollando fiebre. Los antioxidantes del té verde reducen la tasa de infección de las células sanas, lo que reduce los síntomas similares al resfriado y la fiebre. Un estudio de 2005 en "Antiviral Research" encontró que cada uno de los seis antioxidantes en el té verde ayudó a bloquear una fase diferente de infección entre las células sanas, debilitando así el virus.
Dosificación y eficacia
La ingesta de té verde en cápsulas o alguna otra forma dos veces al día puede reducir la gravedad de su resfriado. Un estudio de 2007 en el "Journal of American College of Nutrition", encontró que el consumo de dos cápsulas de extracto de té verde cada día durante tres meses redujo la duración del virus del resfriado y la gripe en dos días en comparación con aquellos que no tomaron té verde. Los antioxidantes que debilitan los virus permiten que su sistema inmunitario combata enfermedades y restablezca su salud.
Interacciones médicas
Debido a su potencia, tomar té verde no es apropiado con ciertos medicamentos, como los agentes anticoagulantes y las píldoras anticonceptivas. El té verde es naturalmente cafeinado, con 8 onzas que contienen entre 25 y 40 miligramos de cafeína. No tome té verde si el medicamento que toma interactúa con la cafeína. Consulte a su médico o farmacéutico para obtener información sobre las interacciones entre medicamentos.
