Los golpes repetitivos que lanza un boxeador durante las sesiones de entrenamiento pueden provocar lesiones en el hombro que involucran músculos, ligamentos y tendones. Ignorar el dolor o "jugar" una lesión en el hombro y tratarlo como una segunda naturaleza para su deporte puede conducir a una mayor degeneración de los tejidos lesionados. Los cirujanos ortopédicos agrupan los problemas del hombro en dos grupos; aquellos causados por la inestabilidad o dislocación de una o más de las articulaciones del hombro o por pinzamiento, como resultado del roce excesivo del músculo del hombro contra la parte superior del omóplato.
Tipos
Si bien el impacto afecta a los boxeadores de la peste, los tipos más comunes de lesiones en el hombro se deben a la inestabilidad o debilidad de los músculos que componen el manguito rotador. Estos músculos son responsables de mantener el hueso de la parte superior del brazo en la cavidad a medida que mueve el brazo. Con los golpes perdidos, la bola de la articulación del hombro puede deslizarse parcialmente fuera de la cavidad, subluxándose o completamente fuera de lugar, dislocándose.
Síntomas
Cuando un boxeador experimenta una lesión en el manguito de los rotadores, ya sea que se trate de inestabilidad o impacto, la capacidad de sostener las manos en alto, lanzar o bloquear un golpe se verá afectada. A medida que participa en los ejercicios, puede sentir que la articulación se está deslizando fuera de lugar y puede sufrir dolor en el hombro, inflamación y un rango de movimiento muy reducido.
Tratamiento
Inmediatamente después de sufrir una lesión en el hombro, debe descansar el hombro e inmovilizar el brazo y aplicar hielo en el área. A menudo se sugieren medicamentos antiinflamatorios para reducir la inflamación. Busque el consejo de un profesional médico antes de regresar al boxeo para evitar cualquier otra lesión en la articulación del hombro.
Prevención
Estirar el hombro puede ayudar a prevenir lesiones en el hombro en el boxeo. Para estirar el hombro y el manguito rotador, los músculos cruzan el brazo derecho sobre el pecho y se mantienen en su lugar con el brazo izquierdo doblando el brazo hacia arriba en el codo. El fortalecimiento del manguito rotador se usa durante un programa de rehabilitación y también se usa para prevenir lesiones en el hombro. Los ejercicios comunes son rotaciones internas o externas del hombro usando bandas de resistencia. Para realizar una rotación interna, doble el brazo del hombro lesionado a 90 grados, y en ángulo y gire el hombro hacia adentro mientras sostiene una banda.
