Green Tea Fat Burner es un suplemento para bajar de peso hecho por la empresa con sede en California Applied Nutrition. Sus dos ingredientes principales, el té verde y la cafeína, son quemadores de grasa, pero su impacto es difícil de predecir.
Los quemadores de grasa tienen un éxito moderado y no producirán resultados si su dieta y ejercicio no están equilibrados. Green Tea Fat Burner contiene otros ingredientes a base de hierbas que pueden tener efectos secundarios e interactuar con medicamentos, así que hable con su médico para asegurarse de que sea seguro para usted.
Propina
Green Tea Fat Burner contiene algunos ingredientes que pueden aumentar la quema de grasa, pero no perderá peso a menos que queme más calorías de las que consume.
Quemador de grasa de té verde
Las hojas de té verde contienen antioxidantes llamados catequinas, algunas de las cuales pueden quemar grasa. Una dosis de Green Tea Fat Burner contiene 400 miligramos de extracto de té verde. La mitad del extracto total consiste en la catequina más potente, epigalocatequina-3-galato o EGCG. El papel de EGCG como quemador de grasa proviene de su capacidad para desencadenar enzimas que hacen que las células adiposas liberen su grasa almacenada y aumenten la cantidad de grasa utilizada para obtener energía.
Aunque el té verde tiene el potencial de quemar grasa, no establezca sus expectativas de pérdida de peso demasiado altas. Si bien la investigación en animales ha mostrado resultados prometedores, los estudios en humanos son limitados, según un artículo publicado en la edición de enero de 2015 del Journal of Nutritional Biochemistry .
Un inconveniente es que el té verde no se absorbe fácilmente en el torrente sanguíneo. Puede mejorar la absorción tomando suplementos con el estómago vacío, informó un estudio en Antioxidants en junio de 2015. El aceite de pescado y un antioxidante que se encuentra en las bayas de color oscuro llamado quercetina también pueden aumentar la absorción del té verde, siempre que estén en forma de suplemento..
Considera la cafeína
La cafeína complementa EGCG porque también estimula la descomposición de la grasa. Después de consumir cafeína, quemarás más calorías ya que aumenta temporalmente tu metabolismo. La combinación de catequinas del té verde con cafeína puede contrarrestar la desaceleración del metabolismo después de la pérdida de peso, lo que significa que podrían ayudar a mantener el peso después de que usted baje de peso.
Una porción de Green Tea Fat Burner contiene 160 miligramos de cafeína, pero las instrucciones recomiendan tomar el suplemento dos veces al día, por lo que obtendrá 320 miligramos. Esto no deja mucho espacio para una taza de café u otras bebidas con cafeína: consumir más de 400 miligramos al día aumenta el riesgo de efectos secundarios, informa MedlinePlus.
Debido al efecto estimulante de la cafeína, las personas con presión arterial alta, mucho estrés o ritmo cardíaco irregular pueden necesitar consumir menos de 400 miligramos al día.
Quemador de grasa de té verde: hierbas
Green Tea Fat Burner contiene una mezcla de ingredientes antioxidantes de fuentes naturales, como el arándano, la piel de uva y la granada. También tiene una mezcla patentada de hierbas naturales, que incluye yerbe mate, extracto de fruta de Schisandra, ginseng asiático, extracto de albahaca sagrada y eleuthero, o ginseng siberiano.
Todas estas hierbas pueden tener efectos beneficiosos; Por ejemplo, el ácido ursólico del extracto de albahaca sagrada puede ayudar a prevenir la acumulación de grasa, y el ginseng asiático contiene ginsenósidos que protegen la salud de los vasos sanguíneos. Pero también tienen posibles efectos secundarios, y varios interactúan con medicamentos.
La cafeína en el yerbe mate puede ayudar a perder peso, pero el uso regular de esta hierba podría aumentar el riesgo de algunos tipos de cáncer, informa el Centro de Cáncer Memorial Sloan Kettering. También se asocia con efectos secundarios de cafeína como inquietud y dificultad para dormir.
El ginseng siberiano no debe mezclarse con digoxina, y el ginseng asiático no debe usarse si toma insulina o warfarina, o si tiene cáncer sensible a las hormonas. La conclusión es que si tiene alguna condición de salud o está tomando medicamentos, hable con su médico antes de tomar suplementos.
Green Tea Fat Burner Comentarios
La efectividad del quemador de grasa del té verde depende del metabolismo de cada persona, el estado de salud, la dieta, la dosis tomada y las calorías diarias consumidas en comparación con el nivel de actividad. Las diferencias individuales explican por qué algunas revisiones informan que ayudó a perder peso, mientras que otras dicen que no es efectivo.
Una compañía llamada LabDoor compra suplementos y los envía a un laboratorio independiente para que prueben los ingredientes. Los resultados indican si el producto tiene las cantidades de ingredientes que figuran en la etiqueta y si contiene contaminantes tóxicos.
En comparación con los resultados promedio de otros 24 suplementos de té verde, Green Tea Fat Burner recibió buenas puntuaciones en cuanto a valor nutricional y pureza del producto. Su puntaje fue ligeramente inferior al promedio para la precisión de la etiqueta porque contenía significativamente más EGCG y menos cafeína que la indicada en la etiqueta.
El puntaje también sufrió porque la etiqueta no informó la cantidad de polifenoles beneficiosos revelados en las pruebas de laboratorio. Esto es probable porque las catequinas del té verde que no sean EGCG y polifenoles en la mezcla de hierbas no se detallan en la etiqueta. La seguridad de los ingredientes se calificó como promedio.
