Si estuviéramos almacenando la mejor bolsa de gimnasia, ¿qué equipo de fitness sería esencial? Esa fue la pregunta que le hicimos a algunos de los mejores expertos en acondicionamiento físico. Después de todo, ellos son los que prueban el equipo, viven la vida y confían en lo mejor de lo mejor para obtener resultados incomparables. Contamos sus votos, analizamos las opciones y creamos una lista de los 23 mejores regalos de fitness. Descubra los productos de vanguardia y vea si necesita algo para mejorar su rendimiento.
Si estuviéramos almacenando la mejor bolsa de gimnasia, ¿qué equipo de fitness sería esencial? Esa fue la pregunta que le hicimos a algunos de los mejores expertos en acondicionamiento físico. Después de todo, ellos son los que prueban el equipo, viven la vida y confían en lo mejor de lo mejor para obtener resultados incomparables. Contamos sus votos, analizamos las opciones y creamos una lista de los 23 mejores regalos de fitness. Descubra los productos de vanguardia y vea si necesita algo para mejorar su rendimiento.
Manduka Yoga Mat
La esterilla de yoga Manduka es una de las favoritas desde hace mucho tiempo de la experta en ejercicios Ashley Borden. (ashleyborden.com) Y podemos ver por qué. La amortiguación es superior, lo que significa que el desgaste es mínimo incluso después del uso diario. La ventaja añadida: no se desliza sobre ninguna superficie, lo que significa que se dará por vencido antes de que se mate durante sus entrenamientos. (Manduka.com)
Crédito:.La esterilla de yoga Manduka es una de las favoritas desde hace mucho tiempo de la experta en ejercicios Ashley Borden. (ashleyborden.com) Y podemos ver por qué. La amortiguación es superior, lo que significa que el desgaste es mínimo incluso después del uso diario. La ventaja añadida: no se desliza sobre ninguna superficie, lo que significa que se dará por vencido antes de que se mate durante sus entrenamientos. (Manduka.com)
Adidas Adipure
Los zapatos minimalistas se han vuelto cada vez más populares como parte del movimiento "descalzo". El Adipure es el primero que fue diseñado específicamente para el gimnasio para ayudarlo a promover los patrones naturales de movimiento de su cuerpo. Pruébelos y se sorprenderá de la gran diferencia que hacen, dice el asesor de acondicionamiento físico de LIVESTRONG.COM Martin Rooney. (trainingforwarriors.com)
Los zapatos minimalistas se han vuelto cada vez más populares como parte del movimiento "descalzo". El Adipure es el primero que fue diseñado específicamente para el gimnasio para ayudarlo a promover los patrones naturales de movimiento de su cuerpo. Pruébelos y se sorprenderá de la gran diferencia que hacen, dice el asesor de acondicionamiento físico de LIVESTRONG.COM Martin Rooney. (trainingforwarriors.com)
Breeze Breaker Jacket de Colosseum
La chaqueta para correr Breeze de Colosseum combina la función de tela de alto rendimiento y mucha ventilación, con estilo y una silueta favorecedora, dice Ashley Borden. La chaqueta ligera tiene cuatro cordones para mantener el aire afuera y la cintura visible. Y a la vez que brinda comodidad de alta gama, el precio es asequible, con todo en la línea que cuesta menos de $ 100. (colosseumbrand.com)
Crédito:.La chaqueta para correr Breeze de Colosseum combina la función de tela de alto rendimiento y mucha ventilación, con estilo y una silueta favorecedora, dice Ashley Borden. La chaqueta ligera tiene cuatro cordones para mantener el aire afuera y la cintura visible. Y a la vez que brinda comodidad de alta gama, el precio es asequible, con todo en la línea que cuesta menos de $ 100. (colosseumbrand.com)
Valslide
Simple, portátil y sorprendente, el Valslide es el primer equipo que literalmente puede transformar su hogar en un gimnasio sin ocupar espacio. "No importa dónde esté: gimnasio, hotel u hogar, el Valslide agrega dificultad a mis entrenamientos y se asegura de que nunca pierda el ritmo", dice Joe Dowdell, propietario de Peak Performance en Nueva York.
Simple, portátil y sorprendente, el Valslide es el primer equipo que literalmente puede transformar su hogar en un gimnasio sin ocupar espacio. "No importa dónde esté: gimnasio, hotel u hogar, el Valslide agrega dificultad a mis entrenamientos y se asegura de que nunca pierda el ritmo", dice Joe Dowdell, propietario de Peak Performance en Nueva York.
Rastreador de calorías - LIVESTRONG.COM
El Rastreador de calorías LIVESTRONG.COM puede ayudarlo a alcanzar sus objetivos de dieta, pérdida de peso y condición física al realizar un seguimiento de sus calorías y ejercicio diarios. Baje de peso fácilmente estableciendo sus objetivos de peso y rastree sus calorías y su progreso con nuestro completo diario de alimentos en línea que contiene más de 1 millón de artículos de alimentación y acondicionamiento físico. Las características incluyen objetivos diarios de calorías y nutrientes, recordatorios y apoyo social.
Crédito:.El Rastreador de calorías LIVESTRONG.COM puede ayudarlo a alcanzar sus objetivos de dieta, pérdida de peso y condición física al realizar un seguimiento de sus calorías y ejercicio diarios. Baje de peso fácilmente estableciendo sus objetivos de peso y rastree sus calorías y su progreso con nuestro completo diario de alimentos en línea que contiene más de 1 millón de artículos de alimentación y ejercicio. Las características incluyen objetivos diarios de calorías y nutrientes, recordatorios y apoyo social.
TRX Rip Trainer
El término entrenamiento "funcional" se usa mucho y desafortunadamente se usa mal. Pero si eres un atleta o descubres que solo trabajas en uno o dos planos de movimiento (es decir, nunca haces ningún trabajo de rotación), el Rip Trainer es para ti. El cable de resistencia le permite crear cargas compensadas, generar potencia y equilibrar y coordinar el tren.
Crédito:.El término entrenamiento "funcional" se usa mucho y desafortunadamente se usa mal. Pero si eres un atleta o descubres que solo trabajas en uno o dos planos de movimiento (es decir, nunca haces ningún trabajo de rotación), el Rip Trainer es para ti. El cable de resistencia le permite crear cargas compensadas, generar potencia y equilibrar y coordinar el tren.
CamelBak
La mochila CamelBak tiene una vejiga de agua libre de PABA que puede transportar hasta 100 onzas de agua, además tiene un tubo para beber con válvula de mordida y almacenamiento con cremallera para todo lo que necesite llevar. Hay muchos estilos y tamaños para elegir que se adaptan a su cuerpo y deporte, y aseguran que la deshidratación nunca lo frene. (camelbak.com)
Crédito:.La mochila CamelBak tiene una vejiga de agua libre de PABA que puede transportar hasta 100 onzas de agua, además tiene un tubo para beber con válvula de mordida y almacenamiento con cremallera para todo lo que necesite llevar. Hay muchos estilos y tamaños para elegir que se adaptan a su cuerpo y deporte, y aseguran que la deshidratación nunca lo frene. (camelbak.com)
Botella de agua SIGG
Olvida tu típica botella de agua. La botella SIGG no contiene BPA y mantiene el agua fría significativamente mejor que las botellas de agua de plástico, dice Craig Ballantyne, propietario de Turbulence Training. Además, es mejor que poner los labios cerca de la fuente de la que Coughie McCougherson acaba de beber.
Crédito:.Olvida tu típica botella de agua. La botella SIGG no contiene BPA y mantiene el agua fría significativamente mejor que las botellas de agua de plástico, dice Craig Ballantyne, propietario de Turbulence Training. Además, es mejor que poner los labios cerca de la fuente de la que Coughie McCougherson acaba de beber.
Core Bag de Live Well 360
Conozca el núcleo de Live Well 360. Es todo lo que siempre ha deseado en una bolsa de gimnasia: compartimentos ventilados, una variedad de bolsillos y suficiente espacio para adaptarse a su ropa y otros elementos esenciales del gimnasio. Lo mejor de todo es que es duradero y puede manejar sus frecuentes viajes al gimnasio.
Crédito:.Conozca el núcleo de Live Well 360. Es todo lo que siempre ha deseado en una bolsa de gimnasia: compartimentos ventilados, una variedad de bolsillos y suficiente espacio para adaptarse a su ropa y otros elementos esenciales del gimnasio. Lo mejor de todo es que es duradero y puede manejar sus frecuentes viajes al gimnasio.
Sandbells
Las pesas y las pesas son efectivas, pero las bolsas de arena agregan un nuevo elemento a tu entrenamiento. La arena cambia dentro de la bolsa, obligando a tus músculos, incluidos tu núcleo y pequeños estabilizadores, a trabajar aún más duro. ¿Y la mejor parte de estas sandbells? Son duraderos y se pueden usar para todo, desde peso muerto, golpes, e incluso prensas y lanzamientos.
Crédito:.Las pesas y las pesas son efectivas, pero las bolsas de arena agregan un nuevo elemento a tu entrenamiento. La arena cambia dentro de la bolsa, obligando a tus músculos, incluidos tu núcleo y pequeños estabilizadores, a trabajar aún más duro. ¿Y la mejor parte de estas sandbells? Son duraderos y se pueden usar para todo, desde peso muerto, golpes, e incluso prensas y lanzamientos.
Fat Gripz
Los beneficios del entrenamiento con Fat Gripz son numerosos, dice el asesor de acondicionamiento físico de LIVESTRONG.COM Jason Ferruggia (jasonferruggia.com). Presionar con una mancuerna o barra Fat Gripz ejerce menos presión sobre los codos y también es más fácil para los hombros. Entonces, al usar Fat Gripz en la mayoría de tus ejercicios obtienes antebrazos más grandes, un agarre más fuerte y codos y hombros más saludables. Difícil de superar eso.
Crédito:.Los beneficios del entrenamiento con Fat Gripz son numerosos, dice el asesor de acondicionamiento físico de LIVESTRONG.COM Jason Ferruggia (jasonferruggia.com). Presionar con una mancuerna o barra Fat Gripz ejerce menos presión sobre los codos y también es más fácil para los hombros. Entonces, al usar Fat Gripz en la mayoría de tus ejercicios obtienes antebrazos más grandes, un agarre más fuerte y codos y hombros más saludables. Difícil de superar eso.
Rumble Roller
Te gusta el masaje, ¿verdad? Bueno, el enrollado de espuma es una de las mejores cosas que puede hacer por su cuerpo fuera de visitar a una masajista, y esto es mucho más barato. RumbIe Roller puede ayudarlo a aliviar el dolor y aumentar la flexibilidad; Contracción muscular más profunda y aumento del flujo sanguíneo, dice Ashley Borden. La terapia de punto gatillo de Rumble Roller proporciona un auto masaje más profundo y penetrante, logrando así que las adherencias musculares sean más rápidas y efectivas. (rumbleroller.com)
Crédito:.Te gusta el masaje, ¿verdad? Bueno, el enrollado de espuma es una de las mejores cosas que puede hacer por su cuerpo fuera de visitar a una masajista, y esto es mucho más barato. RumbIe Roller puede ayudarlo a aliviar el dolor y aumentar la flexibilidad; Contracción muscular más profunda y aumento del flujo sanguíneo, dice Ashley Borden. La terapia de punto gatillo de Rumble Roller proporciona un auto-masaje más profundo y penetrante, logrando así que las adherencias musculares sean más rápidas y efectivas. (rumbleroller.com)
Calcetines Feetures
No pensarías que un calcetín podría marcar la diferencia, pero el calzado perfecto lleva el entrenamiento a un nivel completamente nuevo y cómodo. La tela transpirable, construida en el soporte del arco y las pestañas de los tobillos para evitar el roce y el deslizamiento de los calcetines hacen de Feetures el Rolls-Royce de los calcetines deportivos, dice Ashley Borden. (feeturesbrand.com)
Crédito:.No pensarías que un calcetín podría marcar la diferencia, pero el calzado perfecto lleva el entrenamiento a un nivel completamente nuevo y cómodo. La tela transpirable, construida en el soporte del arco y las pestañas de los tobillos para evitar el roce y el deslizamiento de los calcetines hacen de Feetures el Rolls-Royce de los calcetines deportivos, dice Ashley Borden. (feeturesbrand.com)
Monitor de frecuencia cardíaca polar
Un monitor de frecuencia cardíaca es una excelente manera de realizar un seguimiento de la intensidad de su sesión de entrenamiento. Si está realizando una sesión de entrenamiento a intervalos, ayudará a garantizar que cada uno de sus intervalos de trabajo se realice a la intensidad deseada, dice Joe Dowdell, propietario de Peak Performance en Nueva York. También puede usarlo durante sus sesiones de entrenamiento de fuerza para controlar su recuperación entre series.
Crédito:.Un monitor de frecuencia cardíaca es una excelente manera de realizar un seguimiento de la intensidad de su sesión de entrenamiento. Si está realizando una sesión de entrenamiento a intervalos, ayudará a garantizar que cada uno de sus intervalos de trabajo se realice a la intensidad deseada, dice Joe Dowdell, propietario de Peak Performance en Nueva York. También puede usarlo durante sus sesiones de entrenamiento de fuerza para controlar su recuperación entre series.
Gymboss Timer
El entrenamiento a intervalos, ya sea correr, andar en bicicleta o con pesas, es una de las formas más populares de ejercicio y una forma rápida de eliminar grasa. Para aumentar la efectividad de su entrenamiento, el temporizador Gymboss puede actuar como entrenador, dice Dowdell. Configure el temporizador y no se detenga hasta que escuche el pitido.
Crédito:.El entrenamiento a intervalos, ya sea correr, andar en bicicleta o con pesas, es una de las formas más populares de ejercicio y una forma rápida de eliminar grasa. Para aumentar la efectividad de su entrenamiento, el temporizador Gymboss puede actuar como entrenador, dice Dowdell. Configure el temporizador y no se detenga hasta que escuche el pitido.
Batidora personal Hamilton Beach
¿Qué más puedes pedir? Es económico, pequeño, potente y excelente para porciones de una persona. Y el frasco funciona como una taza de viaje, lo que reduce la limpieza.
Crédito:.¿Qué más puedes pedir? Es económico, pequeño, potente y excelente para porciones de una persona. Y el frasco funciona como una taza de viaje, lo que reduce la limpieza.
Bolas Gymnic
Los rodillos de espuma son excelentes para hacer giros, pero la pelota Gymnic golpea cosas que incluso el rodillo de espuma no puede, dice Craig Ballantyne, propietario de Turbulence Training. Y eso puede marcar la diferencia cuando se trata de eliminar dolores y molestias. Ballantyne recomienda el tamaño pequeño para trabajar en los músculos más pequeños y difíciles de alcanzar.
Crédito:.Los rodillos de espuma son excelentes para hacer giros, pero la pelota Gymnic golpea cosas que incluso el rodillo de espuma no puede, dice Craig Ballantyne, propietario de Turbulence Training. Y eso puede marcar la diferencia cuando se trata de eliminar dolores y molestias. Ballantyne recomienda el tamaño pequeño para trabajar en los músculos más pequeños y difíciles de alcanzar.
Jungle Gym XT
Usar una barra con las manos entrelazadas en línea recta no es natural para el cuerpo y es potencialmente peligroso. Es por eso que el asesor de acondicionamiento físico de LIVESTRONG.COM, Jason Ferruggia, recomienda que la mayoría de sus ejercicios se realicen con pesas y peso corporal, ahorrando solo uno o dos ejercicios de pesas en la parte superior del cuerpo por semana. Las flexiones, las hileras invertidas, las inmersiones y la barbilla son posiblemente los cuatro ejercicios más efectivos para la parte superior del cuerpo que puede hacer, y todos se pueden hacer de manera mucho más efectiva y segura con las correas de Jungle Gym.
Crédito:.Usar una barra con las manos entrelazadas en línea recta no es natural para el cuerpo y es potencialmente peligroso. Es por eso que el asesor de acondicionamiento físico de LIVESTRONG.COM, Jason Ferruggia, recomienda que la mayoría de sus ejercicios se realicen con pesas y peso corporal, ahorrando solo uno o dos ejercicios de pesas en la parte superior del cuerpo por semana. Las flexiones, las hileras invertidas, las inmersiones y la barbilla son posiblemente los cuatro ejercicios más efectivos para la parte superior del cuerpo que puede hacer, y todos se pueden hacer de manera mucho más efectiva y segura con las correas de Jungle Gym.
Hyperwear Hyper Vest
¿Cómo lleva su entrenamiento con pesas, caminar con carriolas, correr, entrenar con pesas, caminar con fuerza, trabajar en la piscina, caminar o patinar al siguiente nivel? Ponte un chaleco con peso, siente el desafío y quema más calorías. Nuestro favorito: el Hyperwear Hyper Vest debido a su durabilidad y comodidad.
Crédito:.¿Cómo lleva su entrenamiento con pesas, caminar con carriolas, correr, entrenar con pesas, caminar con fuerza, trabajar en la piscina, caminar o patinar al siguiente nivel? Ponte un chaleco con peso, siente el desafío y quema más calorías. Nuestro favorito: el Hyperwear Hyper Vest debido a su durabilidad y comodidad.
Saltar bandas elásticas
Estas bandas le permiten usar lo que se llama resistencia acomodativa, dice Tony Gentilcore, CSCS. Usando una flexión, por ejemplo, al agregar bandas, recibe la mayor "asistencia" en la parte inferior del elevador donde está más débil, y menos "asistencia" en la parte superior del elevador donde es más fuerte. Además, las bandas Jump Stretch son herramientas útiles con otros ejercicios, como flexiones (flexiones con resistencia de la banda), flexiones de bíceps, flexiones de tríceps y caminatas con bandas x.
Crédito:.Estas bandas le permiten usar lo que se llama resistencia acomodativa, dice Tony Gentilcore, CSCS. Usando una flexión, por ejemplo, al agregar bandas, recibe la mayor "asistencia" en la parte inferior del elevador donde está más débil, y menos "asistencia" en la parte superior del elevador donde es más fuerte. Además, las bandas Jump Stretch son herramientas útiles con otros ejercicios, como flexiones (flexiones con resistencia de la banda), flexiones de bíceps, flexiones de tríceps y caminatas con bandas x.
Bandas multiuso JC
A diferencia de la mayoría de las bandas, las bandas JC All-Purpose se unen en un solo bucle, lo que le permite trabajar cada brazo de forma independiente. La fuerza de las bandas varía hasta 110 libras, lo que las hace perfectas para cualquier persona de cualquier nivel de condición física, dice Borden. Las bandas son portátiles, duraderas, perfectas para una variedad de ejercicios y a un precio razonable. (performbetter.com)
Crédito:.A diferencia de la mayoría de las bandas, las bandas JC All-Purpose se unen en un solo bucle, lo que le permite trabajar cada brazo de forma independiente. La fuerza de las bandas varía hasta 110 libras, lo que las hace perfectas para cualquier persona de cualquier nivel de condición física, dice Borden. Las bandas son portátiles, duraderas, perfectas para una variedad de ejercicios y a un precio razonable. (performbetter.com)
Diario de ejercicios
Los levantadores que llevan diarios son más dedicados y consistentes que sus contrapartes que no escriben en el diario, dice Bret Contreras, CSCS (bretcontreras.com) También suelen tener un mejor plan y poseen mejores habilidades de diseño de programas. Mantenga un diario y anote la fecha, los ejercicios, la carga y las repeticiones para cada entrenamiento. También puede realizar un seguimiento de los registros personales.
Crédito:.Los levantadores que llevan diarios son más dedicados y consistentes que sus contrapartes que no escriben en el diario, dice Bret Contreras, CSCS (bretcontreras.com) También suelen tener un mejor plan y poseen mejores habilidades de diseño de programas. Mantenga un diario y anote la fecha, los ejercicios, la carga y las repeticiones para cada entrenamiento. También puede realizar un seguimiento de los registros personales.
Saltar la cuerda
Pocos ejercicios son tan atemporales, y efectivos, como saltar la cuerda. Y si estás buscando el mejor en su clase, no puedes vencer a una cuerda de saltar de Buddy Lee, dice Ashley Borden. La rotación suave de las manijas de los rodamientos giratorios y la velocidad ligera de la cuerda de PVC hacen que saltar la cuerda sea un sueño. Además, las cuerdas son ajustables para todas las alturas y las piezas son reemplazables. (buddyleejumpropes.com)
Crédito:.Pocos ejercicios son tan atemporales, y efectivos, como saltar la cuerda. Y si estás buscando el mejor en su clase, no puedes vencer a una cuerda de saltar de Buddy Lee, dice Ashley Borden. La rotación suave de las manijas de los rodamientos giratorios y la velocidad ligera de la cuerda de PVC hacen que saltar la cuerda sea un sueño. Además, las cuerdas son ajustables para todas las alturas y las piezas son reemplazables. (buddyleejumpropes.com)
