El sitio web de Ab Flex Belt presenta recomendaciones de estrellas de televisión, atletas profesionales y entrenadores de Hollywood. Además, el fabricante de Flex Belt afirma que la Administración de Drogas y Alimentos de los Estados Unidos autorizó el dispositivo para tonificar y fortalecer los músculos del estómago. Sin embargo, la tecnología utilizada en el Cinturón Flex es ineficaz para perder peso.
Sobre el cinturón flexible
Flex Belt para abdominales utiliza una tecnología llamada estimulación muscular electrónica. El cinturón entrega un rayo de electricidad al cuerpo, que estimula los músculos y hace que se contraigan. Deben usarse almohadillas de gel junto con el cinturón para facilitar los impulsos eléctricos; Estos deben cambiarse después de 30 usos. Según el fabricante, verá resultados si usa el cinturón flexible diariamente durante 30 minutos después de cuatro a ocho semanas. El Flex Belt está aprobado como un dispositivo médico de Clase II. Según la FDA, más del 43 por ciento de los dispositivos médicos son dispositivos de Clase II e incluyen sillas de ruedas eléctricas y pruebas de embarazo en el hogar. En mayo de 2011, el Flex Belt tenía un precio de alrededor de $ 200, excluyendo el envío y manejo; un juego de almohadillas de gel adicionales cuesta $ 15.00.
Aclaración de la FDA
El uso principal de los dispositivos EMS es para fines médicos, dice la FDA. Por ejemplo, pueden ser útiles para las víctimas de accidente cerebrovascular con función muscular deteriorada durante el proceso de rehabilitación. Los fabricantes de cinturones abdominales pueden afirmar que el dispositivo puede "fortalecer, tonificar o reafirmar temporalmente un músculo"; sin embargo, la FDA no ha aprobado ningún cinturón abdominal, incluido el cinturón flexible, para ayudarlo a perder peso. Estos dispositivos no reducirán la grasa abdominal ni te darán "abdominales de seis paquetes". Sin ejercicio regular y una dieta baja en calorías, no verá un cambio marcado en la apariencia de su cuerpo.
Estudio de organización de fitness
Los cinturones abdominales similares al Flex Belt han existido desde al menos 2000, cuando el American Council on Exercise encargó un estudio para evaluar su efectividad. El científico del ejercicio John Porcari, de la Universidad de Wisconsin en La Crosse, realizó un estudio de seis semanas. Porcari y su equipo reclutaron a 72 mujeres adultas y las dividieron en tres grupos: un grupo de control, que no hizo nada; un grupo de ejercicio; y un grupo de "estimulación" que usaba un dispositivo EMS diseñado para tonificar las nalgas. Al concluir el estudio, los investigadores determinaron que la fuerza muscular en el grupo de ejercicio y estimulación había mejorado. Sin embargo, los tres grupos mostraron un cambio nominal en el peso corporal, el índice de masa corporal y la circunferencia de la cadera.
Acción legal contra los fabricantes de cinturones abdominales
A principios de la década de 2000, la Comisión Federal de Comercio tomó medidas contra los fabricantes de otros dispositivos EMS por realizar afirmaciones falsas y engañosas. Se hizo creer a los consumidores que al usar los cinturones abdominales recibían los mismos beneficios que el ejercicio. Los fabricantes también afirmaron que los consumidores perderían peso y pulgadas. Los cinturones se promocionaron en gran medida a través de publicaciones impresas infomerciales y de buena reputación; Al igual que los Flex Belt, para estos productos también se presentaron fotografías de modelos famosos, así como testimonios de presuntos profesionales de la salud. Un abogado de uno de los fabricantes señaló que el cinturón venía con instrucciones para hacer dieta y ejercicio. "Creo que cualquiera sabrá que una fuente de electricidad no hará que las personas pierdan peso", dijo.
Como perder peso
El cinturón flexible no te ayudará a perder peso, ni eliminará la grasa del vientre. Una dieta baja en calorías y ejercicio cardiovascular regular pueden ayudarlo a perder peso. La ACE aconseja llevar un diario de alimentos para ver cuántas calorías está comiendo. Reduzca el consumo de alcohol y comida chatarra. Agregue alimentos saludables a su dieta, como frutas, verduras y alimentos integrales. Pase al menos 150 a 300 minutos por semana realizando actividad aeróbica moderadamente intensa para ayudarlo con su objetivo de pérdida de peso. Pase 20 minutos, al menos dos o tres días a la semana, en actividades de entrenamiento de fuerza para aumentar su metabolismo. El ejercicio abdominal fortalecerá sus músculos abdominales; sin embargo, hasta que pierdas peso, simplemente estarán ocultos debajo del resto de tu grasa corporal.
