Las cintas de correr manuales son relativamente sencillas en términos de diseño. La banda para correr está soportada por una plataforma que está unida a un marco rectangular de acero. La correa activa los rodillos en la parte delantera y trasera del marco. Los volantes en cada extremo del rodillo delantero proporcionan resistencia durante los entrenamientos. La parte posterior del marco descansa sobre el piso y la parte delantera se encuentra entre los montantes que se conectan a un pasamanos. Los pernos de ajuste de altura en la parte inferior de cada posición vertical permiten ajustes de inclinación.
El canal de acero está soldado para hacer el marco, y el conducto rígido se dobla para hacer los montantes y la barandilla. Los rodillos, los volantes, la plataforma y la correa se obtienen de un proveedor de piezas para cintas de correr.
Paso 1
Mida el ancho de los rodillos delantero y trasero, sin incluir los ejes roscados en cada extremo. Use una sierra ingletadora para cortar dos piezas de canal de acero de 3 pulgadas por 1 pulgada, de 1/8 de pulgada de grosor a esta longitud. Estas son las piezas delantera y trasera del marco de la cinta de correr.
Paso 2
Coloque la banda para correr sobre una mesa o banco de trabajo. Inserte los rodillos delantero y trasero dentro del cinturón en cada extremo y mida la longitud del cinturón. Agregue 4 pulgadas para el espacio libre total y corte dos piezas de canal de acero de esta longitud como lados del marco. Suelde las piezas de un lado y dos extremos para formar tres lados del marco rectangular de la cinta de correr. Asegúrese de que las caras de 3 pulgadas del canal estén hacia afuera.
Paso 3
Suelde los soportes de esquina de 2 pulgadas por 2 pulgadas en los extremos abiertos de las piezas delantera y trasera. Colóquelos de modo que los agujeros de los pernos se puedan usar para unir el lado restante del marco. Alinee la pieza lateral restante con los soportes. Taladre agujeros de 3/16 de pulgada en los extremos de la pieza en cada ubicación de perno. Use pernos de 3/16 de pulgada con tuercas para sujetar la pieza lateral temporalmente.
Etapa 4
Marque las ubicaciones de los ejes de los rodillos delantero y trasero a cada lado del marco. Use un taladro eléctrico y una broca de 1/2 pulgada para perforar agujeros para los ejes de los rodillos. Use una sierra para cortar ranuras verticales de 1/2 pulgada de ancho en cada uno de los agujeros. Separe la pieza lateral extraíble.
Paso 5
Coloque la plataforma de la cinta de correr en el marco. Coloque arandelas de nylon en cada extremo de los ejes de los rodillos delantero y trasero. Inserte los rodillos en las ranuras en el lado soldado del marco. Deslice la cinta de correr sobre los rodillos. Fije la pieza lateral extraíble a los soportes de esquina con pernos de 3/16 de pulgada. Use las tuercas provistas y una llave hexagonal para asegurar los ejes de los rodillos al marco.
Paso 6
Use el doblador de conducto con conducto rígido de 3/4 de pulgada de diámetro para configurar los montantes y el pasamanos. Taladre agujeros de 3/16 de pulgada en la parte inferior de los montantes para los pernos de ajuste de altura e inclinación.
Paso 7
Taladre un orificio de 1/4 de pulgada en cada lado del marco de la cinta de correr cerca de las esquinas delanteras. Alinee los agujeros en los montantes con estos agujeros e inserte pernos de carro de 3/16 de pulgada para elevar la parte delantera de la cinta de correr. Apriete a mano las tuercas para cambiar la inclinación con facilidad.
Cosas que necesitarás
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Canal de acero de 3 pulgadas por 1 pulgada, espesor de 1/8 de pulgada
Sierra de inglete con cuchilla de corte de acero
Equipo de soldadura
Soportes de esquina de metal de 2 pulgadas por 2 pulgadas con orificios para pernos de 3/16 pulgadas
Taladro eléctrico
Broca de 3/16 pulgadas
Tornillos de máquina de 3/16 de pulgada con tuercas
Broca de 1/2 pulgada
Sierra para metales
Conducto rígido galvanizado de 3/4 de pulgada de diámetro
Dobladora de conductos
Pernos de carro de 3/16 de pulgada con tuercas
Llave hexagonal
Propina
Acolche los extremos de los montantes con las tapas de las patas de la silla. Use una tuerca de mariposa en los pernos de ajuste de altura para mayor conveniencia.
