La promesa de sudar pulgadas del vientre atrae a las personas a comprar cinturones de neopreno. Debido a las medidas enérgicas de la FTC, los vendedores de productos para bajar de peso tienen más cuidado con sus reclamos. La mayoría de los proveedores de cinturones solares se refieren a la pérdida de "peso de agua", no de grasa. Un cinturón solar consiste en una tira de neopreno que se envuelve alrededor de la cintura y se abrocha con tiras de velcro. El uso de un cinturón solar cuando hace ejercicio reduce la carga de trabajo en los músculos centrales.
Contexto
Hay una larga historia de personas que usan trajes, envolturas, cinturones que inducen el sudor, incluso envolturas de plástico, en el cuerpo con la esperanza de perder peso. Un mito común es que elevar las temperaturas internas derrite la grasa corporal. No hay verdad en estas afirmaciones. Las pulgadas perdidas resultan de la pérdida de agua y generalmente regresan tan pronto como toma más líquidos. Intentar perder peso a través de la deshidratación y elevar la temperatura central del cuerpo es peligroso.
Hechos
El neopreno, un material aislante, aumenta la sudoración. Un cinturón solar puede aumentar la pérdida de peso del agua alrededor de la cintura porque evita la pérdida de calor al aislar el área. Como cualquier persona que haya intentado perder peso con saunas o envolturas puede decirle, la sudoración no causa una pérdida de peso duradera. Debido a la compresión por neopreno y pérdida de líquidos, un cinturón solar puede dar la breve apariencia de pérdida de peso.
Los términos para este producto incluyen recortador de cintura, cinturón de reducción de cintura y cinturón térmico. Los cinturones abdominales electrónicos son un producto separado, y las afirmaciones de pérdida de peso de los cinturones abdominales no son ciertas.
Ejercicio
Hacer ejercicio sin cinturón, a menos que su médico o fisioterapeuta le recomiende usar un cinturón de pesas, hace que su cuerpo contraiga más músculo. El uso de un cinturón solar en realidad puede limitar la efectividad de su ejercicio. El aumento de su temperatura durante el ejercicio estresa su cuerpo y puede reducir su energía e intensidad de ejercicio. Hacer ejercicio en un cinturón solar sin reemplazar los líquidos perdidos por el aumento de la sudoración puede ser dañino.
Alternativas
Trabajar los músculos centrales mejora tu postura. Una buena postura y un núcleo firme lo ayudan a lucir más delgado a medida que pierde peso. Los músculos centrales fuertes (espalda, abdominales superiores e inferiores y oblicuos a lo largo de los costados) le dan una faja natural. Un núcleo acondicionado aumenta su fuerza y poder para los deportes y las actividades diarias y reduce el riesgo de lesiones. El ejercicio aeróbico y el entrenamiento con pesas junto con la reducción de calorías y la limitación del consumo de alcohol reducirán la grasa abdominal.
