Los bloqueadores de carbohidratos inhiben las enzimas digestivas que descomponen los carbohidratos en unidades individuales de azúcar. Los carbohidratos que permanecen en unidades más grandes no llegarán al torrente sanguíneo porque el intestino delgado solo absorbe azúcares individuales. Esto ayuda a prevenir picos en el azúcar en la sangre y puede facilitar la pérdida de peso porque no absorberá todas las calorías de carbohidratos consumidos. Pero los bloqueadores de carbohidratos pueden causar efectos secundarios digestivos y provocar problemas graves si es diabético, así que hable con su médico para asegurarse de que los suplementos sean seguros para usted.
Tipos de bloqueadores de carbohidratos
Los médicos recetan algunos bloqueadores de carbohidratos para ayudar a reducir el azúcar en sangre en personas con diabetes. Los medicamentos recetados se producen fermentando microorganismos. Los bloqueadores de carbohidratos suplementarios que se venden en las farmacias están hechos de frijoles blancos o frijoles cannellini, que naturalmente contienen sustancias que bloquean las enzimas utilizadas para digerir los carbohidratos.
El extracto de frijol blanco se comercializa como un suplemento para bajar de peso. Cuando un grupo de hombres y mujeres con sobrepeso tomaron extracto de frijol durante 12 semanas, perdieron aproximadamente 7 libras, según estudios citados en el Nutrition Journal en marzo de 2011. La misma revisión también informó que el extracto de frijol redujo la glucosa en sangre, pero los resultados dependieron de La cantidad consumida.
Angustia del tracto digestivo
Los carbohidratos que no se absorben en el intestino delgado viajan al intestino grueso, donde son fermentados por bacterias. Si bien la fermentación es beneficiosa porque ayuda a que las bacterias buenas prosperen, mantiene el intestino sano y respalda su sistema inmunológico, también produce gases adicionales. Como resultado, los efectos secundarios comunes de tomar bloqueadores de carbohidratos son gases, hinchazón y dolor abdominal.
Algunas personas también informan malestar estomacal o dolor y diarrea después de tomar bloqueadores de carbohidratos. Su tracto digestivo eventualmente se ajustará, lo que significa que todos los efectos secundarios gastrointestinales deberían desaparecer a medida que continúe usando bloqueadores de carbohidratos, informa Consumer Search.
Baja azúcar en la sangre
El riesgo de los suplementos depende de la cantidad que tome y la cantidad de ingredientes activos por dosis. Consulte con el farmacéutico, el fabricante o su proveedor de atención médica si tiene alguna pregunta sobre el suplemento.
Alerta de alergia y otras advertencias
Algunas marcas contienen extracto de trigo, pescado, soja y otros ingredientes que son alérgenos comunes. Cuando compre bloqueadores de carbohidratos, tómese el tiempo de leer la etiqueta. Verifique todos los ingredientes y busque advertencias. Si eres alérgico a alguno de los ingredientes, sigue buscando una marca libre de alérgenos.
Debido a la falta de investigación que explore el uso seguro de los bloqueadores de carbohidratos durante el embarazo, las mujeres embarazadas o en periodo de lactancia deben evitar estos suplementos. Si tiene algún tipo de trastorno gastrointestinal, enfermedad hepática o un problema con los riñones, no tome bloqueadores de carbohidratos hasta que consulte a su médico.
