Ver el número en la escala caer rápidamente puede ser emocionante, al igual que encajar en prendas que son algunas tallas más pequeñas de lo habitual. Sin embargo, perder peso demasiado rápido, ya sea por una afección de salud o una dieta extrema o ejercicio, puede causar algunos efectos secundarios desagradables. Si se siente mareado y con náuseas y descubre que está bajando de peso a un ritmo alarmante, consulte a su médico para un chequeo.
Causas del mareo
Causas de náuseas
Sentirse mareado también puede hacer que se sienta mareado y que su estómago se sienta inestable. El hipertiroidismo, o tiroides hiperactiva, puede provocar náuseas y también una rápida pérdida de peso, ya que su metabolismo funciona en horas extras debido al exceso de hormona tiroidea. Además, si está perdiendo peso muy rápidamente y siente náuseas, podría estar haciendo demasiado ejercicio y no comer lo suficiente o incluso tener un trastorno alimentario si restringe severamente las calorías y se obsesiona con la comida y el peso.
Mantenerse hidratado
La deshidratación puede hacer que pierda demasiado peso de agua demasiado rápido, lo que lo hace sentir mareado y con náuseas. Incluso si está tratando de perder peso en un esfuerzo por ver caer el número en la báscula, no evite beber agua. Reemplace las bebidas con alto contenido calórico, como jugos y refrescos, con agua, y beba durante todo el día. Cuando hace ejercicio vigoroso y suda mucho, es necesario que tome líquidos adicionales.
Pérdida de peso segura
Ya sea que su pérdida de peso rápida esté ocurriendo intencionalmente o no, asegúrese de cuidarse y abordar los síntomas de mareos y náuseas con su médico. Si está tratando de perder peso, concéntrese en métodos seguros para perder peso; Evite las dietas de moda y el ejercicio extremo. Alimente a su cuerpo con muchos alimentos nutritivos mientras reduce las calorías para no privar a su cuerpo de los nutrientes necesarios. Recuerde que una meta de pérdida de peso saludable es entre 1 y 2 libras por semana. Si no está tratando de perder peso activamente, pero descubre que está perdiendo peso rápidamente, consulte a su médico sobre las posibles causas, como el hipertiroidismo.
