Dirigirse al cine puede proporcionar diversión y entretenimiento, pero algunas de las opciones de alimentos pueden agregar una cantidad significativa de calorías a su dieta. Algunas de las opciones de comida más populares que se sirven en los cines incluyen refrescos, palomitas de maíz con mantequilla, nachos y dulces. Todas estas opciones contienen una gran cantidad de calorías e información nutricional, incluidos los nachos de cine.
Ingredientes
Los nachos se pueden hacer con una variedad de ingredientes, pero la mayoría de los nachos de cine contienen solo nachos y queso. Una porción de nachos típicamente contendrá aproximadamente 40 chips y 4 oz. de queso derretido.
Calorías
En una porción, los nachos contendrán aproximadamente 1.101 calorías. Esa cantidad de calorías totales es equivalente a comer dos grandes pedidos de papas fritas McDonald's o dos cuartos de libra con queso. Las calorías se distribuyen principalmente entre grasas y carbohidratos.
gordo
La grasa contenida en los nachos de cine proviene principalmente del queso. Una porción de los nachos contendrá aproximadamente 59 g de grasa, con 18, 5 g de grasa saturada. El valor diario recomendado para la grasa total es de 65 gy 20 g de grasa saturada. Esto significa que los nachos de cine aportan alrededor del 91 por ciento de su valor diario recomendado de grasa total y 92 por ciento de grasa saturada.
Carbohidratos
Los carbohidratos que se encuentran en los nachos provienen de los chips de nacho. Una porción de los nachos contendrá aproximadamente 131.5 g de carbohidratos totales. El valor diario recomendado para carbohidratos es de 300 g. Los 131.5 g en los nachos representan aproximadamente el 44 por ciento del valor diario recomendado.
Consideraciones
Con la cantidad significativa de calorías, grasas y carbohidratos que se encuentran en los nachos de las salas de cine, considere opciones alternativas de alimentos. Antes de dirigirse al cine, coma una comida equilibrada en casa o divida los nachos entre su grupo de amigos.
