La neumonía es una inflamación de los pulmones que generalmente es causada por bacterias, pero también puede ser causada por virus u hongos. Puede provocar dificultad para respirar, tos y dolor de pecho severo, lo que puede dificultarle comer y puede hacer que pierda peso. Además, debido a la dificultad para respirar, su cuerpo gasta más energía respirando para obtener suficiente oxígeno. Esto también puede hacer que pierdas peso rápidamente. Debe mantener una ingesta adecuada de calorías, así como una ingesta de nutrientes, para que su estado nutricional no se deteriore y pueda prevenir cualquier posible complicación asociada con la desnutrición.
Dieta y neumonía
La neumonía puede ser una condición extremadamente debilitante. La dificultad para respirar hace que su cuerpo aumente la cantidad de energía que gasta, acelerando su metabolismo. Además, sentirse enfermo generalmente tiene un impacto en el apetito. Ambas cosas pueden hacer que pierdas peso y pueden provocar desnutrición. Además, una vez que haya comenzado el tratamiento, su cuerpo necesitará aún más nutrientes para reparar el tejido dañado. Estar desnutrido puede afectar negativamente su tiempo de recuperación y provocar otras complicaciones. Es por eso que una dieta adecuada, rica en calorías, proteínas y micronutrientes es esencial cuando tienes neumonía o te estás recuperando de ella.
Agregar calorías: minimizar la pérdida de peso
Puedes hacer varias cosas para asegurarte de que estás obteniendo suficientes calorías cada día. Comer cinco veces al día en lugar de dos o tres puede ayudarlo a obtener más calorías durante todo el día. También puede intentar tomar bebidas ricas en calorías, como batidos o jugos en lugar de agua. Agregar mantequilla de maní o helado a sus frutas y queso crema, mantequilla o aceite de oliva a sus vegetales agrega calorías. Si siente que está haciendo todo lo que puede y todavía está perdiendo peso, hable con su médico acerca de obtener una receta para un suplemento calórico, que puede tomar entre comidas para maximizar su consumo de energía.
Obtener suficiente proteína
Una ingesta adecuada de proteínas es esencial para la recuperación. Su cuerpo construirá tejido nuevo y reparará el tejido dañado, lo que requerirá no solo energía, sino también los componentes básicos para hacerlo, que provienen de las proteínas. Los alimentos ricos en proteínas pueden provenir de fuentes animales y vegetales. Las fuentes animales de proteínas incluyen carnes rojas, carne de cerdo, aves o pescado. La proteína a base de plantas proviene de nueces y semillas, y frijoles, soja o tofu. Coma la proteína en sus comidas primero, en caso de que se sienta lleno rápidamente. También puede pensar en tomar un batido de proteínas para complementar aún más sus comidas. Compre batidos de proteínas en la farmacia o en una tienda de suplementos.
Asegurando nutrientes adecuados
Es importante que obtenga tantas vitaminas y minerales como sea posible para fortalecer su sistema inmunológico y evitar la desnutrición. Las frutas y verduras son ricas fuentes de vitaminas y minerales. Desafortunadamente, no son muy densos en calorías. Sin embargo, puede alterar esto agregando algún tipo de fuente de grasa para aumentar las calorías. Los granos también ofrecen una variedad de vitaminas y minerales y a veces están fortificados con nutrientes adicionales. Las nueces y las semillas también le proporcionan una variedad de nutrientes, y también son densas en energía. Aun así, pregúntele a su médico si un multivitamínico podría ayudar.
